文章插图
文章插图
必读！女性最不可或缺的养颜食物
1、番木瓜果
这种热带水果含有一个橘子两倍的维生素C 。经常食用这种水果可以预防胆囊疾病 。
2、亚麻仁
面包师傅经常用这种坚果味的亚麻仁作为香味和纤维质的添加剂 。但是 ， 科学家发现这种小小的呈红棕色的核仁含有丰富的雌性激素，有助于预防乳腺癌 。
含有高豆蛋白的食物可以降低胆固醇，并可以强化骨质 。如蔬菜宽面条、麻辣豆腐配柠檬草和鲜罗勒、辣豆腐烧胡萝卜等 。
女性经常有月经，所以容易患贫血 。血液中缺少铁元素容易导致疲劳 。摄取大量的铁元素 ， 可以常吃牛肉，这种瘦肉含有大量铁元素，并且不像普通羊肉含有大量脂肪 。
5、羽衣甘蓝
这种蔬菜有助于治疗老年妇女常患的骨质疏松症 。它含有丰富的钙、维生素D和E，一些研究表明维生素E对保护骨质很有好处
6、三七粉
a：面膜的做法 取适量三七粉，边缓缓加入蜂蜜边搅拌，直至成为糊状 ， 直接敷面20-30分钟
b：三七粉美容的吃法
取适量三七粉加入牛奶一起喝 。
效果非常好 为什么说三七粉有美容的功效
三七粉具有清热平肝，养心安神 ， 润肺 ， 葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效 。
【必读！女性最不可或缺的养颜食物】 尤其适用于女性的美容、护肤，是女性最天然的良好美容护肤养颜产品，它能抗衰老，保护皮肤 ， 改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性……也可把三七用于做菜，或是磨成粉和蜂蜜拌匀然后做面膜 ， 长期服用和使用效果更好 。
相关经验推荐
- 元素地牢最新测试服更新内容一览 元素地牢11月6日测试服新增内容
- 有吕雉和戚夫人的存在，薄夫人是怎么笑到最后的？
- 魏国夫人贺兰氏的一生有多可怜？她最后是怎么死的？
- 女性养生的5大饮食护肤方法
- 自己泡茶怎么泡
- 怎么折蔬菜最快最简单
- 子宫肌瘤吃什么食物最好 鸡蛋、山药、莲子你都有吗
- 手撕鸡煮多久最好
- 怎么蒸长花卷视频
- 营养价值高的干果有哪些 什么干果的营养价值最高