什么食物可以清肺 ,就是把肺里的灰尘都弄掉的食物 ?
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等 。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等 。一种做法是把内部掏空 ， 放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食 。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好 。三是连皮切成块，和木瓜、厂枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用 。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等 。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽 黑木耳含有丰富的植物胶原成分 ， 它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用 。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用 。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人，经常食用黑木耳能起到良好的保健作用 。
肺不好应该怎么养肺清肺保养肺应该多吃什么食物
如果工作环境有粉尘 ， 应该戴口罩 。不要因为别人没带自己就不好意思戴 。
如果你是工人，一定要有自我保护意识，自己戴，也应动员工友戴，还应给厂方提出要求，以便改善工作环境，加强劳保措施 。
如果你是办公室职员 ， 除了应替工人呼吁，加强劳动保护、改善生产条件外，也应加强办公室通风换气，粉尘严重时也应戴口罩 。
食物只能吃到胃里，无法阻止空气污染 。即使有一点点作用也是微乎其微的 。就好像中医说的柿子润肺，但也医治不了矽肺病一样 。
权宜之计:往地上多洒些水，保持空气潮溼 。鼻孔里轻轻塞上两团药棉，也可阻挡灰尘呢 。我过去鼻腔过敏 ， 空气中有灰尘就会不停打喷嚏 。那时我就经常塞两个药棉球在鼻孔里 。
注意:鼻孔棉球不要塞太深，小心取不出来 。
如何养肺清肺？
清肺、润肺、养肺三药膳
一、蒲公英:天然抗生素
蒲公英有“天然抗生素”之称,为中医传统清热解毒药 。其味苦、甘,性寒,归肝、胃二经,有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功能 。
现代药理研究表明,蒲公英能提高人外周血淋巴母细胞转化率,激发机体免疫功能,有良好的抗炎、抗病毒作用 。现在也用于上呼吸道感染、肺炎、急性扁桃体炎、淋巴结炎、流行性腮腺炎等疾病的治疗 。蒲公英含有丰富的矿物质,特别是钾、钠、磷和铁的含量较高 。叶子含有比胡萝卜更多的维生素a,也含有部分维生素b、c和d 。
食法
蒲公英整株都可食用 。叶子可以像菠菜一样煸炒来食用,或是做成色拉菜肴根部也可以当成蔬菜食用或是作为咖啡的替代品 。
蒲公英大多是在中药店里的干品,用于品泡茶或熬粥,可清热解毒、利咽消肿 。因为大米粥本身具有和胃、补脾、清肺作用及容易被消化吸收的特点,所以与药材共煮更能发挥药理功效 。您可先将15克蒲公英洗净放入锅中,倒入600毫升清水,用小火煮半小时 。然后捞出蒲公英,在药汁中倒入50克洗净的大米,熬成粥即成 。吃时还可调入少许白糖 。
宜忌
蒲公英属苦寒之品,适用于热症 。脾胃虚寒者,不可服用 。
二、黄芪:人体健康的保护神 黄芪,《神经本草经》将其列为上品,为补药之长 。黄芪味甘,性温,归肺、脾二经,具有益气升阳、固表止汗、利水消肿、托毒生肌的功效 。主治肺虚咳嗽、内伤劳倦、脾虚泄泻、久溃不敛等气虚血亏之症 。现代药理研究表明,黄芪具有调节机体免疫功能、增强细胞代谢、强心降压、改善血流及抗衰老等作用,对人体多脏器、多系统均有良好的保护作用,堪称为“人体健康的保护神” 。本品尤其对体虚反复感冒者,可增强机体抵抗力,显著降低发病率 。对非特异性免疫、体液免疫、细胞免疫等,皆具有明显的调节作用,可促进正常人和病人的淋巴细胞转化率,增强自然杀伤细胞的细胞毒作用,对干扰素系统具有明显的 *** 和诱发作用 。黄芪含有丰富的氨基酸、矿物质、亚油酸、亚麻酸、淀粉酶及活性多糖成份 。【食法】 黄芪入菜自古有之 。饭店里的甲鱼汤、乌鸡盅,黄芪是常客 。您可先用少许鸡汤或清水把黄芪泡软,然后与鸡肉片、金针菜共炒,即成传统药膳“黄芪肉片”或与鱼片、笋片一起做成“黄芪溜鱼片”,那滋味也是极其鲜美的当然把黄芪与枸杞子、淮山药等药材一起放入鸡汤、排骨汤里同煲,那更是一道中华名料理用黄芪熬粥则与蒲公英功效相似,极易被人体消化吸收 。【宜忌】 阴虚阳亢、内有滞积者,不宜服用 。
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