怎样养肺清肺毒？
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怎样养肺清肺毒
多喝水 ， 百合，冰糖雪梨 ， 血豆腐
怎样清肺养肺十种食物不要错过
肺排毒吃什么？
肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏 。肺排毒吃什么？下面十种食物帮你清肺排毒 。
1、蜂蜜
蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物，其性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经，可以润肺、解毒、补中，蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状
2、猪血
猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害 。现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后 ， 可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫” 。
3、半边莲
半边莲也称祛痰菜 ， 自古以来就被用来维护人类呼吸系统的健康 。半边莲含有一种生物碱（山梗菜碱），不仅能够清洁粘液阻塞，祛痰及清洁肺部，还有扩充套件支气管的作用 ， 让呼吸变得更顺畅 。
4、黑木耳
多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒 。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用 ， 还可有效的清除体内污染物质 。
5、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性 。柠檬的高度碱效能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒 。
6、薄荷
薄荷是一种具有舒缓作用的草本植物 ， 对于呼吸疾病诸如咳嗽，感冒，喉咙感染和鼻窦感染都十分有益 。在薄荷油也存在一种化合物 ， 具有强大的抗氧化功能 ， 并能促进消化，抗痉挛和祛痰 。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能给肺部带来清洁作用 。
7、葡萄
葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒 。所以长期处于二手菸环境或者吸菸的女性朋友可以食用葡萄以达到清肺的效果 。而且，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸菸引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状 。
8、萝卜
萝卜是肺脏的排毒食品 。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成冷盘都可 。
9、胡萝卜
常食胡萝卜，对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用 。每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素 。
10、百合
百合提高肺脏抗毒能力 。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣 。
建议，肺不好的人平时在空气清新的地方做深呼吸 ， 然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒 。
吃什么药清肺毒
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等 。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等 。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食 。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好 。三是连皮切成块 ， 和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤 ， 有清肺热、开胃作用 。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等 。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用 ， 也能清热、治疗咳嗽 。。中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此 ， 通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的 。不过 ， 人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可 。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物 。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择 。一、清肺汤两种： 1、雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克 。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时 。2、桑百皮、百合、排骨汤： 原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克 。做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时 。二、润肺银耳羹： 原料：银耳5克，冰糖50克 。做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后 ， 再用文火煎熬1小时 ， 然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止 。三、润肺豆浆粥： 原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量 。做法：将糯米洗净放入锅中 ， 加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可 。四、鸭肉粥： 原料：鸭肉150克 ， 糯米250克，料酒、盐少许 。做法：先将鸭肉切?。慌疵准铀笾啵缓蠹尤胙既狻⑸傩砹暇坪脱危?煮至粥熟 。五、毛肚血汤： 原料：鸭血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用） 。配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许 。做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用；再放少许清油把姜片、蒜片炒一下 ， 放入重庆火锅底料烧开；汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老） 。提示：俗话说“血能洗肺” 。因此，对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，此时不吃更待何时？ 六、火腿冬瓜汤： 原料：火腿片，冬瓜片 。配料：葱丝，姜丝，虾皮 ， 盐，糖，麻油 。做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱花、麻油、盐、糖 。提示：此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用 。
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