秋季炖大骨里面放什么菜比较好( 七 )


还可以制作荔枝红枣排骨汤,需要准备一些荔枝 , 排骨,红枣,土豆,盐,生姜,先把排骨清洗干净,放到开水里面烫一下,然后再捞出来备用,锅里面加入适量的水煮开,然后再加一些排骨,生姜,用大火煮10分钟左右 , 改成小火继续炖煮60分钟,土豆的皮去除,清洗干净切成块状,荔枝的皮去除核去除,红枣洗干净然后再加红枣,荔枝,土豆煮开 , 改成小火炖煮半个小时,再加少许盐调味就可以吃了
###其它资料参考###炖排骨可以加玉米和白萝卜,效果都非常好 。
1、玉米排骨汤
排骨肉美味 , 但其脂肪含量较高,可达30%以上 。在炖排骨时加几段清甜的玉米 , 不但能增加营养,还能起到去油腻的作用,让汤更加鲜美清爽 。炖的时候,直接加入玉米段即可 。
2、白萝卜猪骨汤
白萝卜下气效果特别好,喝点白萝卜汤 , 腹部胀满感就会好很多 。白萝卜还能利尿,对于水肿型的肥胖还是有一点作用的 。同时选择少肉一点的猪骨头 , 再焯水去掉肥油,和白萝卜齐炖,又有鲜味又能避免进食过多的肉,比较适合作为过节后消食的汤水 。
扩展资料
炖好排骨汤的几个小技巧:
1、炖排骨时,在锅里加入几块洗干净的桔子皮 , 可除异味和油腻感,同时,可以使你的汤味道更鲜美,吃起来口感更好 。
2、在煮时滴几滴香醋,可以加快骨头钙质的溶解,缩短烹饪的时间;同时可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来 , 利于吸收,营养价值更高 。
3、放入沙锅的水需是已开的开水 , 并且最好是一次性地在锅内加足,在炖的过程中最好不要加冰水 , 但可加少许开水 。
参考资料:
人民网:炖排骨加玉米 4种常喝的汤应该加点什么料
人民网:消食下气化痰利尿 推荐白萝卜猪骨汤
人民网:美味排骨汤有技巧 推荐四款排骨汤食谱

###其它资料参考###大骨头炖白萝卜、莲藕、冬瓜、十全药材、海带好吃又有营养 。
1、白萝卜炖大骨头
白萝卜有赛人参之美称,可见其营养丰富,且有滋补润心、通气活血之功效,小儿伤风感冒、咳嗽吐痰,吃此菜(或喝汤)后,可立见功效 。
原料:猪骨1000克,白萝卜500克,葱、姜片、料酒、花椒、胡椒面、盐适量 。
特点:有萝卜清香味,排骨肉好吃,汤鲜好喝 。
2、莲藕炖大骨头
原料:猪骨500克(小排为佳),长节莲藕2—3节,葱白3—5段 , 姜片若干,小辣椒2只 , 盐、味精、鸡精、茴香、花椒适量 。
3、冬瓜炖大骨头
原料:猪骨500克,冬瓜500克,姜1块,大料1个,盐、胡椒粉、味精各适量 。
4、十全药材炖大骨头
十全药材 :当归10克,黑枣10粒,川芎10克 , 熟地10克,白术10克,党参10克,桂枝3克 , 白芍15克,茯苓10克,灸甘草6克,黄芪15克,杜仲2片,枸杞15克,调味料、盐少许 。
5、海带炖大骨头
原料:猪骨、干海带、葱、姜、香菜
调料:精盐、料酒、李锦记生抽、味精、香油
特点:汤鲜味美、软香可口 。

###其它资料参考###大骨头汤里面可以放凉薯一起煮 。
主料:脊骨1000克、凉薯1个 。
辅料:料酒1勺、盐适量、姜10克、香叶2片、八角1个、桂皮1块、枸杞适量 。
1、凉薯和猪骨头准备好,煲汤的话猪腿骨最好 。
2、凉薯的皮是可以撕下来的,不用削,然后切成块备用 。
3、猪骨头用水多泡一会,然后再过水焯一下,去除里边的血沫 , 倒入一勺料酒去腥,煲汤的话一定要过水焯一遍,焯过的水面上漂浮着一层脏东西,然后捞出再冲洗一下备用 。

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