3、调料汁:生抽、蚝油、白糖、小米辣、蒜末、葱花、辣椒面、烧烤粉、盐巴一丢丢(也可以不放)、水适量倒入料汁,放入提前预热好的空气炸锅180度,烤13分钟烤一半拿出来拌一拌 , 再放进去烤 。如下图所示 。
4、最后吃完 。如下图所示 。
###其它资料参考###一般5分钟左右就可以了
烧烤金针菇的营养价值
适当的吃一些金针菇可以补充身体所需要的氨基酸,钠氨酸以及精氨酸的含量是最丰富的,而且它里面还含有锌元素,让身体活力也变得更强,让新陈代谢速度提高,能够让身体吸收更多的营养物质,让孩子的智力发育以及生殖发育都变得更好 。
金针菇里面含有嘌菇素 , 可以达到抵抗癌细胞作用,让胆固醇降低,预防肠道溃疡以及肝脏疾病出现 , 还可以预防心血管疾病发生,适当的吃一些金针菇能够消炎,抵抗细菌 , 抵抗疲劳,还可以抵抗肿瘤 。
金针菇怎么吃
可以做凉拌金针菇,需要准备一些金针菇 , 辣椒酱,白糖,橄榄油,蒜,葱,醋,红椒以及黄瓜,先把金针菇蒂部切除,然后再反复清洗干净,锅中加入适量的水 , 添加盐,把红椒丝金针菇放进去煮一下把火关掉,金针菇是很容易熟的,如果煮的时间太长反而容易塞牙,红椒丝金针菇放到凉开水当中,冷却以后把水分挤干,葱蒜切末,加入适量的糖,橄榄油,香醋搅拌均匀,黄瓜的皮去除切成丝,然后就可以把黄瓜丝,红椒丝,金针菇搭配在一起搅拌均匀,倒进料汁里面,搅匀以后就可以吃了 。
还可以做金针菇炒蛋,需要准备小葱,植物油,鸡精 , 食盐,金针菇以及鸡蛋,先把金针菇清洗干净切碎,倒进鸡蛋液当中,加鸡精盐搅拌均匀,撒上葱花,锅中加入适量的油,把鸡蛋液倒进去不停的翻炒,凝固以后就可以盛出来吃了 。
还可以做肥牛金针菇 , 需要准备豆瓣酱,葱 , 蒜泥,食盐 , 色拉油,金针菇以及肥牛,先把金针菇处理好,锅中加入适量的油烧热,郫县豆瓣酱倒进去翻炒半分钟,然后加入适量清水烧开 , 金针菇放进去,煮开以后就加入肥牛片,用筷子快速翻动以后再继续煮一分钟,变色以后盛出来,撒上一些葱花就可以吃了 。
还可以做蒜蓉蒸金针菇,需要准备白糖,蚝油,酱油,食盐,色拉油,香葱,蒜以及金针菇,把所有食材全部都处理好,再把白糖,水,盐,蚝油 , 酱油搭配在一起搅拌均匀,金针菇的根部去除以后放到盐水里面浸泡一下,再把水分沥干放在盘子中 , 蒜末放到金针菇上,把调料倒进去 , 加入适量的水,保鲜膜封好,用牙签扎一些小洞,放到微波炉里面,大火加热两分钟,保鲜膜拿掉,把葱末洒在金针菇上,加入适量的油烧热,趁热的时候浇在金针菇上面就可以吃了,味道好 , 营养价值也很丰富 。
###其它资料参考###空气炸锅炸金针菇,温度大约180度,烤大约15分钟即可 。
需要把金针菇清洗干净,建议用盐水浸泡10分钟,沥干水分,再将大蒜切碎,码放在金针菇上面,烤盘中铺好锡纸 , 将料酒、蚝油、辣椒酱倒入其中 , 放入炸锅即可 。
空气炸锅可以炸制烹调很多的食物 , 但是有些食物并不能够直接放到炸锅里进行烹饪 , 所以就要放一些什么烤盘之类的,如果没有烤盘用锡纸来代替,其实并不是不可以,但是这样会稍微影响食物的味道!
空气炸锅使用注意事项:
1、使用前注意用热水、洗涤剂和非研磨性海绵彻底清洁炸篮和煎锅,然后用湿布擦拭空气炸锅的内部和外部 。
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