5.烤箱预热，200度烤40分钟 。
我们可以使用这款即食燕麦片进行制作，因为它可以在将燕麦的营养保留下来的同时更好泡开，在口感上也更胜一筹 。并且选用的澳洲的皮燕麦，所含的膳食纤维等营养物质更加丰富 。
那么，通过上面的文章 ， 我们了解到了，麦片有很多种不同的吃法，那么，如果您喜欢吃麦片的话 ， 可以尝试一下上面的这些吃法哦，这些吃法不仅美味，而且营养更丰富哦!希望能够对您有所帮助哦！
麦片禁忌
吃燕麦有很多好处，但吃燕麦时也要注意食材搭配 。相宜的食材搭配会让燕麦的营养被吸收得更彻底 ， 燕麦的味道也会更好而相克的食材搭配则可能会给人体带来损害 。此外，吃燕麦建议以每天40克为佳 。
注意食材的搭配！
燕麦和牛奶搭配有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收和山药搭配益寿延年，是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴和南瓜搭配益肝和胃 ， 润肠通便，降血压 ， 降血脂 。
食用燕麦的时候，一次不宜食用太多 ， 每天以40克为佳，否则会造成胃痉挛或腹胀 。
燕麦片可与大米等一起煮粥食用，每天摄入量在40克为宜，一般人群均可食用 ， 尤其适用于老人、儿童和高脂血症、冠心病、糖尿病和肥胖患者
注意不要将燕麦和麦片的概念混为一谈！
麦片是多种谷物混合而成 ， 如小麦、大米、玉米、大麦等 ， 其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦 ， 和燕麦不是同一个概念的食物 。消化系统患病不宜多食！
因为燕麦片的膳食纤维含量较高 ， 所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食 。
总结：对于喜欢吃麦片的人来说 ， 吃麦片能够减肥，而且还能够补充身体所需的营养，因此，在吃麦片的时候，小仙女们可以按照上文中讲述的方法来进行食用，一方面能够补充身体所需的营养，另一方面还能够让您吃的更加美味，一举两得哦~~
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