2、紫薯蛋黄泥
适合6-8个月宝宝 。
材料:准备适量的紫薯、鹌鹑蛋、奶粉 。
做法:紫薯去皮洗净 切块 放入锅中蒸至软烂 蒸紫薯的同时可以在锅里煮鹌鹑蛋;取出紫薯和鹌鹑蛋 紫薯捣成泥 蛋黄用勺子背碾压成泥;紫薯和蛋黄和在一起 加入母乳或冲调好的奶粉调成糊即可 。
3、紫薯燕麦粥
适合8-12个月宝宝 。
材料:紫薯、燕麦片、大米 。
做法:大米淘洗后,加少许水浸泡30分钟或者头天晚上浸泡着;紫薯去皮切小块,和大米一起入锅 , 加清水煮开;煮至米粒都涨开时,加燕麦片继续煮至粘稠即可 。紫薯燕麦粥味道香浓可口,宝宝喜欢吃,而且可以补充营养 。
4、紫薯发糕
适合1周岁以上宝宝
材料:准备半斤面粉、一百五十克紫薯、碱适量、两百克牛奶 。
做法:先把紫薯蒸熟放凉压成泥状,与面粉混匀加入牛奶,用筷子和刮刀将面粉和成面团 。面团很粘手,但不是糊糊状 , 这样制作的发糕口感松软干爽不粘牙;放置温暖处发酵至2倍大 , 撒入一点点的食用碱面(大约有0.5克),面团接触到碱面的地方会是绿色的,用筷子和刮刀搅拌至完全混匀没有一丁点绿色为止,而且闻起来没有酸味;放入蛋糕模具中(模具里面摸些油,蒸熟后好脱模),室温静置20分钟;蒸锅水开后,将装入面团的模具放入蒸锅中用旺火蒸20分钟,蒸熟取出 , 放凉后切块即可 。紫薯发糕味道可口,营养全面,但是不能一次吃太多 。
以上就是关于紫薯做成辅食的一些方法介绍,大家可以根据上文介绍的方法来进行制作辅食给宝宝吃,不仅能够让宝宝感受到美味,更加能够,滋补调理身体,为自己的身体,补充充足的维生素和纤维素,但需要家长朋友们注意自己所做辅食给宝宝吃不可过量 , 适量的食用才行 。
###其它资料参考###想吃松软的发面类主食,又不想和面、揉面的朋友们,一定要看今天这个 。
以下,和大家分享的是懒人主食——紫薯发糕的做法 。
秋天 , 正是紫薯、红薯大量上市的季节,口感好,价格也不高 。买几个回来蒸熟做成紫薯发糕,光是淡淡的紫色看起来就很诱人 。吃在嘴里,更能吃到甜甜的紫薯香气 。
做法很简单,全程不用揉面,不用弄脏手,非常省事,很推荐大家试试看哦~
具体制作方法
准备食材:紫薯200克、面粉400克、糖10克、酵母粉5克 。
第一步:把紫薯去皮后蒸熟,蒸至用筷子轻松刺穿 。
第二步:把紫薯放到破壁机中,加一些水,搅打成紫薯泥 。
第三步:把面粉、糖、紫薯泥、酵母粉一起放到盆中,如图 。
第四步:用铲子搅拌均匀,如果这时候感觉面团有些干的话 , 可以适当的加一些水 。
第五步:面团搅拌均匀后,应该是比普通馒头的面团要软一些的,但提起勺子来又不易滑落,如图 。然后盖好保鲜膜 , 放到温暖的地方发酵 。
第六步:如图,发酵至2倍大小 。
第七步:再用铲子搅动一下,直至面团排气,又变回以前的体积 。
第八步:找一个保鲜盒 , 在保鲜盒底下铺一层油纸,没有油纸的话,就刷一层油 。
第九步:把搅好的面糊倒入保鲜盒中,抹平整,如图 。
第十步:在表面放一些葡萄干,如图 。
第十一步:把发糕放到蒸箱或者蒸锅中,开始第二次发酵 。
第十二步:如图,发酵至2倍大小的时候 , 开始蒸 。
第十三步:上汽后蒸30分钟左右,然后关火焖5分钟 。
第十四步:蒸好后取出,撕掉底下的油纸,如图 。
相关经验推荐
- 包子花卷需要蒸多久
- 买保额100万的重疾险需要体检吗?
- 粘米粉发糕要蒸多久
- 核桃为什么不用炒
- 进京还需要健康宝吗?
- 进京还需要三天三检吗?
- 进京还需要隔离吗?
- 激发孩子的内在动力需要的方法
- 买平安大福星保险需要体检吗?
- 酸奶冰棒需要冷冻多久
