润燥润肺：滋阴润肺也是玉竹的重要作用 ， 它能预防热病也能缓解人类的热病伤津 ， 以及咽干口渴 ， 还能缓解人力的干咳和气喘等多种不良症状 ， 另外人们出现心肺阴虚时，多使用一些狱卒，也能让他们引起的不良症状，尽快减轻 。镇静神经、强心：玉竹中含有大量的黏性多糖和果聚糖还含有一些天然的皂甙，这些物质可以营养心肌，提高心脏功能，经常食用能起到明显的强心作用，它对人类高发的心悸和心绞痛 ， 以及心脏?。褂泄谧炊鲇不榷嘀旨膊?，都有明显预防作用 。
降血脂、血糖：鲜玉竹是一种能保护心血管的保健食材，它不但能促进肾上腺激素分泌，而且能让血管扩张，并能降低血液中甘油三酯和胆固醇的数量 ， 能促进血液循环 ， 加快心肌收缩 ， 能让人类的血压处于稳定正常状态，经常食用可以预防高血压 ， 也能让人们过高的血压尽快恢复正常 。治疗上火：心火上升可引起口腔疾病 。中医提醒需要控制情绪 ， 减少紧张 ， 少生心事烦事 。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事 ， 以免心火气盛，诱发心脑疾病 。，用玉竹煮的甜汤，具有清心养阴，降心火的作用 。
美容护肤：玉竹味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药 。玉竹富含维生素A类物质和黏液质，维生素A有改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑 。从而起到美容护肤的作用 。经现代医学研究证实 ， 还有润泽皮肤 ， 消散皮肤慢性炎症和治疗跌伤扭伤的功效 。改善睡眠：早在明代 ， 李时珍就把这两种中药视为上品 ， 玉竹与沙参同煮，则有养阴润燥、生津止渴之功效，两味合用滋补养阴作用极大 。虽然玉竹沙参属中药，但是煲出来没什么药味，却能安神入眠，对睡眠特别有帮助 。
###其它资料参考###玉竹
味甘、性平 。能滋阴润燥、养胃生津、养阴润肺，男女老少皆宜 。玉竹中含有多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质 ， 具有保护心脏和血管的功效 。玉竹中所含的维生素A能够改善皮肤粗糙状况，让皮肤变得柔软、嫩滑 。
怎么吃
玉竹适合阴虚燥热、食欲不振、体质虚弱和免疫力下降的人 。肺中燥热阴液不足，干咳少痰，口燥咽干者可与沙参、麦冬搭配一起食疗 。但脾虚腹泻者 ， 须慎吃 ， 痰湿过多者禁服 。另外 ， 玉竹能祛风退虚热，与其他药材配伍降血糖，使人容光焕发，气色红润 。玉竹搭配人参 ， 平日用于养生、滋补，能起到解忧除烦、补心气的效果，适合工作压力大、精神紧张敏感者 。在烹调上，需要注意买回来的玉竹有可能是经过量硫磺熏制的，下锅前最好先将玉竹用清水洗干净，再放入清水中浸泡30分钟，洗去玉竹当中的硫磺 。
###其它资料参考###玉竹对一般阴虚外感，头昏眩晕，筋脉挛痛具有疗效；5美容护肤的作用，主要是因为含维生素A，可以改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑 。
玉竹具有润肺滋阴，养胃生津的功效 ， 对燥热咳嗽 ， 虚劳久嗽，热病伤阴口渴，内热消渴，阴虚外感，寒热鼻塞 ， 头目昏眩，筋脉挛痛均有疗效作用 。
口服玉竹浸膏，则血糖先升后降 ， 对肾上腺素引起的高血糖有显著的抑制作用，可用于糖尿病 。玉竹中有抗氧化作用的成分，可调节人体免疫力 ， 抑制肿瘤的生长 。常服玉竹可抗衰老，延年益寿 。
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