2、不少人喝红茶喜欢往里面加糖 ， 其实平时喝茶就是借助了茶叶的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌 ， 从而达到促进消化效果，如果往茶里加糖 ， 那样会抑制消化和清热效果，在一般情况下，红茶还是不适宜配合着糖来喝，可是在古籍里有茶叶配白糖的食疗方法，这作为食疗可以 。
3、晚上喝红茶时要少放茶叶，忌饮浓的红茶，以免太过于兴奋而睡不着 。
最后说一下 ， 不宜空腹喝红茶，否则很容易人伤身，还会抑制胃液的分泌，妨碍消化 ， 严重的还可能会出现“茶醉” 。
###其它资料参考###1、吃茶叶的好处：消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌 。嚼茶叶能增加唾液腺分泌，帮助食物消化，还能从齿缝中去除食物残渣 ， 保持口腔清洁 ， 同时茶叶汁的芳香停留在口中可以去除口臭 。
2、消脂减肥，茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化 ， 增强分解脂肪的能力 。茶叶中又以乌龙茶，绿茶的消脂功效较为显著 ， 减肥可以常喝乌龙茶，乌龙茶具有防止吸收过度摄取的脂肪以及将脂肪排出体外的作用 。
3、延缓衰老 ， 茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化活性和生理活性，是人体自由基的清除剂，对于延缓人体内脏器官衰老以及皮肤老化有明显的效果 。
4、消炎抑菌 ， 茶多酚具有较强的收敛作用，对伤寒杆菌，金黄色葡萄球菌，痢疾杆菌等有着明显的抑制和杀灭作用，有消炎，止泻的功效 。利用茶叶的抑菌，杀菌作用 ， 可以防治急性和慢性痢疾 。
5、防辐射伤害，茶叶中含有较多的茶多酚 ， 咖啡碱，脂多糖和维生素C，都具有防辐射的作用 ， 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶和钴的能力，由于茶叶中这些营养物质的综合作用，使这些放射性物质被吸收，通过粪便排出体外，从而消除它们的内辐射作用 。
6、防龋齿 ， 茶叶含氟 ， 氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，如同给牙齿加上了一层保护层，提高了牙齿的防酸抗龋能力，饮茶，用茶水漱口，刷牙或者使用含茶的牙膏都可以有效预防龋齿 。
7、防肠道疾病，茶叶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀，茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋白质，而脂肪酸和芳香酸等有机酸有杀菌作用，是治疗肠道疾病的良药 。
8、抑制心血管疾病 ， 茶叶中含有大量的茶多酚成分，对人体的脂肪代谢有着重要的作用，能起到抑制心脑血管的作用，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和儿茶素EGC及其氧化产物茶黄素等，能使凝血变清 ， 在一定程度上抑制动脉粥样斑块生成，从而起到抑制动脉粥样硬化的作用 。
9、吃茶叶的坏处：嚼茶叶应该嚼用开水泡开的茶叶 ， 因为茶叶在炒制过程中，或受到外界污染，会形成一种叫苯并芘的物质 ， 这是一种和黄曲霉菌一样起致癌作用的有机化合物，能诱导人体正常细胞染色体和基因畸变或是突变 。
10、苯并芘很难在水中溶解，而且在茶叶中含量不多，喝茶并没有什么危险 ， 但是有的人在茶叶在没有泡开的情况下就开始嚼茶叶，这时的茶叶就有可能超过苯并芘的安全量，有致癌的危险 。
###其它资料参考### 在生活中喝茶是在正常不过的事情，很多人都把喝茶作为自己的兴趣 爱好，那么大家知道喝茶的好处和坏处是什么吗?以下是我给大家收集的关于饮茶的好处与坏处 ， 欢迎大家前来参阅 。
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