像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病 。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化 。营养学家说，如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病 ， 那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等 。柠檬可以帮助人体利气除湿、活血化瘀的作用 。柠檬当中含有丰富的维生素C ， 能够加强了肠胃蠕动的功能，促使其消化食物 。小米粥比白粥更加细腻 ， 宝宝喝更好消化吸收；寡糖乳清助消化、健脾养胃 。两种食材一起做粥，很适合脾胃虚弱、积食的宝宝喝 。
小米香菇粥健脾和胃，消食化积 。本膳用小米，健脾胃；鸡内金 ， 能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用 。此粥大益胃气，开胃助食 ， 常食可防治小儿消化不良 。吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸 ， 无疑是最好的解腻方法 。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动 。山楂还可以增加胃蛋白酶活性 ， 所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着 。猕猴桃具有很好的清除体内垃圾的作用 。猕猴桃中含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，它们能够将体内堆积的有害代谢物快速清除出体外 。
南瓜小米粥功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田 ， 补虚损，开肠胃 。南瓜性温，味甘 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 。帮助食物消化 。橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动 。取大枣5个，炒焦，然后再取鲜橘皮20克，一起放进杯中，沸开水冲泡，当茶饮用，饭后饮，可治疗消化不良 。通过食物调理不消化症状较为缓慢，对于不消化胃胀的孩子来说应该及时使用药物治疗，丁桂薏芽健脾凝胶是由山药、大枣、薏米、白扁豆、山楂、麦芽、莱菔子(萝卜籽)7种成分组成 。健脾又益胃，标本兼治，能从根本上改善孩子因脾虚导致的积食、不消化问题 。
经过以上大概了解你这知道是怎么一回事了吗 。
###其它资料参考###相信许多人都有过胃胀气的现象，明明没吃多少 ， 但是肚子胀的不得了 。下面要给大家分享的内容是：“胃胀气吃什么东西好
可以试下这些食物”，一起来看下吧!
首先来看下胃胀气吃什么东西好：
木瓜
饭后胀气可以吃木瓜 。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质 ， 其纤维素还能促进消化 。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能 。
酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物 。
凤梨
金黄色的凤梨利尿助消化 ， 尤其含蛋白酶可加速分解肉类 ， 有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃新点鲜凤梨可快速消胀气 。
苏打
把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用 ， 能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气 。加一点柠檬，能够在其转移到胃部时，消除一部分气体 。
萝卜
白萝卜是最好的疏肝理气食物 。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以 ， 胃胀气可以吃萝卜 。
猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物 。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态 。
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