消化不良胃胀吃什么好呢？？1、黄瓜：可以说是抗氧化最好的食物，而且还能促进新陈代谢以及消化作用 。所以，多吃黄瓜可以促进肠胃蠕动，减少胃胀气情况 。
2、香蕉：具有促进胃肠道蠕动作用 ， 可以治疗胃胀气以及便秘问题 。而且香蕉中含有丰富的钾元素，对胃肠道也有保养作用 。
3、木瓜：除了美容养颜作用外，也是治疗便秘的良方 。木瓜中拥有丰富的消化酶和纤维素 ， 对于胃胀气治疗效果显著 。而且，多吃木瓜可以美容以及缓解胃胀气、口臭等问题 。
4、芦笋：实际上是预防胃胀气的食物之一，芦笋多吃可以利于排尿 ， 减少身体多余水分以及缓解胃胀气问题 。
5、酸奶：主要含有适量的益生菌，比如乳酸菌 。其益生菌具有胃肠蠕动作用，能够促进胃肠道消化，从而避免胃胀气症状出现 。
6、茴香：本身就具有丰富的消化肠胃道的元素，多吃即可缓解胃肠道功能问题 。这样一来 ， 即可避免了胃胀气以及胃胀气引发的恶心呕吐问题 。
7、生姜：拥有消化作用，适量吃点生姜可以减少胃胀气情况出现 。加上生姜具有杀菌作用，可以搭配大蒜共同食用，不仅可以治疗胃胀气；同时也起到杀菌和抗癌作用 。
胃胀气吃什么食物好
1、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素 ， 有助于减少胀气 。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体 。
2、香蕉
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气 。香蕉还富含可溶性纤维 ， 有助缓解或预防便秘 。
3、木瓜
木瓜的功效有很多 ， 饭后胀气可以吃木瓜 。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化 。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能 。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品 。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适 。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮 ， 最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟 。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物 。
6、大茴香
大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀 。
7、生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气 。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率 。
【胃胀不消化能吃什么菜】8、薄荷茶
专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗 。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜 。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别 。
9、益生菌
胃胀气吃益生菌是有用的，而且效果十分不错 。因为益生菌主要的功效就是帮助人体调节肠胃 。
当胃胀气出现之后，不仅仅是可以服用益生菌，同时腹部一定要做好保暖工作，不可再次受凉，容易让病情加重 。建议做到少食多餐 ， 遇到自己喜欢吃的食物，也不要一次吃太多，因为吃太多对于身体是没有任何好处的 。
针对胃胀气还可以顺时针按摩腹部 ， 效果是很不错的 。胃胀气如果经常出现要注意调整一下一日三餐的饮食情况 。平时多吃点容易消化的食物，避免油性大的食物，从而容易产生胀气的食物要远离，避免出现腹胀气的情况，建议容易胃胀气的朋友们不要吃过多，如果爱吃的话，只能适量吃，切忌不可贪嘴 。
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