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胃肠炎喝什么( 二 )

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###其它资料参考###【胃肠炎喝什么】 肠胃炎通常是由微生物感染引起的，随之带来的会是恶心、腹泻、腹部绞痛 。在这个时候你的食欲肯定是不太好的，而且也有很多东西不能吃，那么你知道得了肠胃炎能吃什么吗？下面我们一起来看看肠胃炎适合吃的十种食物 。
10.苹果酱苹果中含有丰富的维生素和果胶，果胶是一种可溶性纤维，可以改善您的消化系统，还能降低换了肠胃炎后导致的脱水风险 。但是苹果质感比较硬 ， 在换了肠胃炎期间不是很利于消化，所以苹果酱会是更好的选择 。
9.鲑鱼鲑鱼中含有大量的优质蛋白和ω-3不饱和脂肪酸，人可以从鱼肉中获取大量的营养物质，帮助肠胃炎患者更快的恢复健康 。而且鲑鱼的肉质细腻，脂肪含量低，十分易于消化，但要注意的是最好的清蒸鲑鱼，不要用油 。
8.蓝莓蓝莓中也富含丰富的营养成分 ， 其中就有丰富的抗氧化剂-花青素，这种抗氧化剂可以对抗感染，解决肠胃炎引起的症状 。此外，蓝莓的含水量也高，可以有效的防止脱水 。
7.香蕉香蕉富含着大量的钾元素 ， 当你因为肠胃炎腹泻和呕吐而流失大量的钾和其他矿物质时 ， 吃香蕉可以给你的身体即使的补充钾，缓解你的肠胃疾病 。
6.白粥肠胃炎期间肠胃是比较脆弱的，喝上一点白米粥有利于消化吸收，并减轻肠胃的负担 。
5.鸡蛋鸡蛋是蛋白质的丰富来源，进入人体后会转化为人体所需的氨基酸，鸡蛋最好是被做成鸡蛋羹或者水煮蛋，因为这样会更容易消化 。
4.菠菜菠菜中的维生素含量特别的多，人体在肠胃炎犯了之后 ， 肠胃因为损伤会降低对维生素的吸收，只要尽可能的多补充一点维生素才会使肠胃能更快恢复 。
3.豆腐豆腐中含有丰富的蛋白质，蛋白质对肠胃损伤后有很强的修复作用，而且蛋白质还能补充人体所需要的能量 ， 使人能够更快的康复起来 。
2.南瓜南瓜中有着丰富的营养元素，包括维生素C、钾、镁、锰、叶酸等等 。而且煮的南瓜软糯香甜，十分易于消化 。
1.骨汤骨汤中含有丰富的钙和其他营养元素 ， 人在患肠胃炎期间消化功能会下降，骨汤中的营养元素更好被肠胃吸收 。

###其它资料参考###急性肠胃炎治疗过程中，要避忌很多食物，油腻食物不宜食用 ， 如肥肉、奶油、煎炸食物等食物不宜食用，辛辣刺激性食物也不应食用 ， 如辣椒、酒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等，硬质和高纤维食物也不宜食用，酸性食物和碳酸饮料等不宜食用 ， 这些食物容易阻滞消化，刺激胃黏膜，不利于胃粘膜炎症的恢复 。
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炎症期的肠胃功能减弱 ， 要摄入清淡、低脂肪食物，最好食用流质食物和软质食物，这样有利于消化吸收，也减轻肠胃负担 。一般就是熬煮稀饭喝了，为了补充食物控制减少的营养摄入 ， 可以熬煮五谷类的稀饭 。稀饭要尽量熬煮得烂一些，不要米粒生硬的稀饭 。菜肴以嫩的青菜为主 ， 青菜不要纤维太高的，肉类少吃一点，肉类尽量清煮，不要加姜蒜八角等刺激性香料 。虽然要以流质食物为主，但也要少喝浓郁的汤，适量喝清淡的汤，牛奶等也尽量不要喝 。

###其它资料参考###1、主食
2、粥类
3、汤水
4、牛奶
5、苹果
6、包心菜
7、菠菜
8、红薯
9、南瓜
10、胡萝卜
一、不要吃热烫食物 。
热烫的饺子，高浓度的酒，吃大蒜等 ， 对于口腔、食道、胃、肝脏等 ， 造成了慢性损伤 。酒精对于食道的局部麻醉作用，使就食者失去了被烫伤的痛觉 。因此不要吃热烫食物 ， 喝热烫的水 。另外，抽烟 ， 吃粘腻、坚硬食物等，都是应该避免的 。

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