茶水最好是想喝的时候就泡，尽量不要喝这些放的时间太长的茶水 。
5、喝淡茶，不要喝浓茶
许多老喝茶的人，都喜欢喝浓浓的茶，他们觉得只有喝浓茶才过瘾 。不过我告诉您，您最好不要喝浓茶，还是喝淡茶比较好 。
长期喝浓茶，浓茶对舌头、食道的粘膜都会有很大的损害 。根据研究发现，长期喝浓茶的人很容易得上食道癌 。而且，喝浓茶对胃的刺激也很大，会让您的胃病总也好不了 。
当然，如果您一直喝淡茶 ， 就没有这些担心了 。所以奉劝您，最好喝淡一点的茶 。
6、茶杯要洗干净
如果您长期喝茶，您是不是以自己的茶杯里有厚厚的茶垢而感到十分的骄傲？
您知道吗，茶垢里的成分复杂着呢，由于茶叶里本身含有铜、汞等等多种重金属 ， 茶叶泡开以后，这些重金属就沉积下来和别的各种成分形成了茶垢 。本来，茶水里的重金属离子对您的健康没什么坏处，但是如果您长期不洗茶杯，茶垢里的这些重金属离子可就会进入您的身体里 ， 引起各种疾病，象癌症，这绝对不是危言耸听，养成一个好习惯身体一辈子受益 。养成一个坏习惯，最终必然会得上疾病 。
所以，为了您自己的健康着想，您还是应该经常洗洗自己的茶杯 。隔一段时间用一些醋把茶杯泡上一个晚上 ， 茶垢自然就没了 。
7、不要用开水泡茶
似乎在所有的人的印象中，茶叶一定是要用开水来泡才好喝，这样做对吗？
事实上，茶叶应该用90℃的开水 ， 也就是烧开后再放一会的开水泡 。因为用刚烧开的开水泡茶，也就是100℃的开水泡茶 ， 会把茶水里的大部分维生素C破坏掉 。而维生素C是茶水里最有用的东西，破坏了它们 ， 喝茶还有什么用？
总之，只要您明白了喝茶里这么多的学问 ， 科学地喝好茶 ， 您一定会从喝茶里得到无尽的好处 。
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茶有哪些好处与坏处
常见的茶种为红茶、绿茶、花茶等 ， 适量喝茶对于人体可存在一定好处，可提神醒脑，促进脂肪分解 。但需注意喝茶不可过量，且儿童、贫血、胃炎、胃溃疡以及泌尿系统结石的患者不宜喝茶，以免引发不良后果 。喝茶对身体的好处及坏处包括：
一、好处：
1、适量饮茶可以止渴 ， 尤其是夏天 ， 适量饮用温茶有利于消暑；
2、茶水中的咖啡因等成分可帮助脂肪分解，从而起到消脂解腻作用，特别在摄入较多牛羊肉、牛羊奶等动物脂肪和蛋白时，茶水的解腻效果较好；
3、茶水中所含的咖啡碱，可兴奋中枢神经 ， 从而起到提神效果；
4、在泡茶、喝茶的间歇有助于愉悦心情，沉思冥想 。
二、坏处：
对于胃肠功能较差的患者，特别是存在胃炎、胃溃疡等病变的患者喝茶后可能刺激胃肠黏膜，引起或加重胃肠道病变 。此外，睡前喝茶或对于易失眠、神经衰弱的患者，喝茶后可能导致失眠现象或使失眠症状加重 。还有部分患者喜欢喝浓茶或大量饮茶 ， 容易引起机体不适，如稀释胃液、腹泻、铁吸收障碍等等 。
希望我的回答对您有帮助，满意的话麻烦给个赞哦亲！
###其它资料参考###茶文化源远流长，很多人都喜欢喝茶 ， 不仅能够品尝到茶香，还能够修身养性，让人的心情平静下来 。喝茶对身体 健康 是非常有好处的，不仅能够提神醒脑，还有丰富的维生素C和维生素B1，能够促进消化 ， 还能够消除多余的脂肪 。茶叶当中的茶多酚还有非常好的抗氧化功效，能够延缓衰老 。虽然茶叶有这么多的好处，但是喝茶的时候要注意一些禁忌，了解一下有没有坏处 。
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