黄豆芽怎么做才好吃? 黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜 , 是较好的蛋白质和维生素的来源 。豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,以下是“黄豆芽怎么做才好吃”,希望给大家带来帮助!
家常凉拌黄豆芽
材料:黄豆芽,菠菜 , 植物油,盐,大蒜,辣椒粉,白芝麻,醋,胡椒粉,白糖 , 味极鲜 。
做法
1、把黄豆芽洗净,用开水焯一下捞起,用凉水过一下 , 捞起沥干水分 。
2、把菠菜洗净用开水焯,变色捞起过凉水 , 捞起沥干水分 。
3、大蒜捣成泥,用大蒜泥和胡椒粉、盐、醋、味极鲜、白糖加在一起拌均匀 。
4、把菠菜、黄豆芽一起放在盆里,加步骤(3)调好的味汁拌均匀 。
5、将辣椒粉、白芝麻装在碗里 。
6、热锅凉油,待油热6成时,把热油浇上步骤(5)的碗里拌均匀 。
7、再把步骤(6)拌好的辣椒油浇在黄豆芽上,拌均匀即可 。
小诀窍
1、黄豆芽不可久煮,断生就好 。
2、菠菜也是不可久煮,变色捞起 。
3、黄豆芽最好是那种根特别短的,拌的好吃 。
4、不吃辣椒的,可以加熟芝麻拌均匀即可 。
素炒黄豆芽
材料主料:黄豆芽500克 ,
调料:料酒10克,酱油15克,白砂糖2克,大葱15克 , 白皮大蒜10克 , 盐3克,味精2克,豌豆淀粉10克,香油10克,花生油30克 。
做法
1.将黄豆芽洗净,沥去水
2.锅内加油烧热,放入葱(切)花、蒜(切)片炝锅,烹入料酒,放入黄豆芽、酱油略炒,再加入白糖、鲜汤、精盐烧开
3.用小火加盖烧透,至汁浓时,加味精,用湿淀粉15克(淀粉6克加水)勾薄芡,淋入香油,出锅装盘即成 。
黄豆芽榨菜汤
材料:黄豆芽500g , 低盐榨菜140g , 味精1茶匙,食用油1汤匙,小葱1汤匙 。
做法
1、豆芽去根后用冷水泡一会儿,洗净沥干 。
2、锅中烧开水后,把豆芽倒进锅里煮2分钟后捞起沥干 。
3、锅里重新烧开水,把榨菜和豆芽一起放进锅里,保持中火 。
4、等榨菜的咸味熬出来后,倒入食用油和小葱,关火,加入味精即可 。
小诀窍
1、此汤不用放盐,榨菜的咸味足矣 。
2、如果用肉汤来熬制此汤,味道更为鲜美 。
凉拌黄豆芽
材料:黄豆芽、葱、红甜椒、熟白芝麻、香油、陈醋、辣椒油、蒜蓉、生抽、糖 。
【黄豆芽可以怎么吃】做法
1、黄豆芽摘去老根,红甜椒切丝,葱切丝 。
2、将香油、陈醋各一匙,辣椒油、蒜蓉各半匙 , 生抽两匙,糖少许,混合均匀拌匀成味汁 。
3、锅里烧开水,先放入黄豆芽、红椒丝汆烫2-3分钟,起锅前关火 , 加入葱丝捞起,再浸泡在冰水里 。
4、之后沥干水分 , 倒入事先调好的`味汁,上桌前撒上熟百芝麻即可 。
小诀窍
1、汆烫好的菜捞起泡在冰水里一会儿,可以保持黄豆芽的脆嫩 。
2、葱丝可以多一点,但汆烫的时间不要久,以免太软发黄 。
3、味汁的口味可以根据个人口味不同自由调解,可以事先尝一下再拌 。
4、白芝麻小火炒香,放在玻璃罐里密封保存,可以随用随取 。
5、凉拌菜最好现拌现吃,不要摆放过夜
6、有的豆芽看起来肥胖鲜嫩,但有一股难闻的化肥味 , 可能含有激素,千万不要食用 。
黄豆芽可以说是一道,再熟悉不过的一道家常食材了,价格很便宜 , 而且营养丰富烹饪简单,做法多变可以做配菜,也可以单独作为菜品 。下面就为大家分享一道比较特别的做法,保证你没见过 。
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