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眼睛疼了喝什么茶( 四 )

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·菊枸茶护眼
【眼睛疼了喝什么茶】菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其是学生常在澈夜温习功课之后 ， 都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛不舒服的症状 。另外 ， 还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料哦!
顺便一提，不要以为菊花的花朵白且大才为上品 ， 事实却是相反 ， 菊花花朵愈小、外貌愈丑，颜色又泛旧黄的才是上品
###其它资料参考###可以明目的茶饮：
1、菊花茶
菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效 。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶 。
电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯 ， 加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心 。
2、玫瑰花茶
玫瑰花8朵 ， 玫瑰茄（又名洛神花）2朵 ， 绞股蓝2克，绿茶2克 ， 用90℃水冲泡5分钟即可饮用 。辐射是办公室的大敌，不可不防 ， 玫瑰茄是强抗氧化剂 ， 对电子辐射有防护作用 。
3、枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克 ， 加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用 。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响 。如视力下降、干眼症、白内障等 ， 以及严重时导致的视网膜脱落 。
4、杞菊明目茶
用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用 。具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效 。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人 。
5、生地栀子花茶
生地10克 ， 栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用 。可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降 。
扩展资料：
对眼睛有好处的食物：
1、胡萝卜
胡萝卜是饮食中很常见的一种蔬菜，且富含极高的营养价值，常吃不仅能养生防?。鼓馨锬忝髂浚鼓阋凰黜?。在胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种物质是维护眼睛健康所不可或缺的一种重要微量元素 。
2、熟芝麻
芝麻中含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，含钙量是牛奶的2倍，还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素 ， 这些都是维护眼睛正常功能的重要物质 ， 尤其芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮 。
3、香蕉
人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿，香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐分；另外香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时 ， 眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光等，多吃香蕉可以缓解这些症状，还能缓解眼部疲劳 ， 避免过早衰老 。
参考资料：上班族的最爱6款明目护眼茶-人民网

###其它资料参考###其实帮手的人们是用眼最多的人群，每天有好几个四小时要聚精会神的呆在电脑面前，是相当的容易导致我们的眼睛出现视觉疲劳，眼睛干涉的症状表现的 ， 因此我们一定要重视我们的眼睛的保护的问题，在保护眼睛的时候我们是可以选择喝茶的方法的，那么喝什么茶可以有效的保护我们的眼睛呢？
1、枸杞菊花茶：将适量枸杞子洗净，和菊花一起放入杯中，用开水冲泡，盖上杯盖焖5分钟即可饮用 。

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