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荷叶粉能减肥吗
【荷叶粉能减肥吗 荷叶粉如何吃减肥】荷叶粉就有一定的减肥效果，而且由于荷叶是一种纯天然的植物，所以利用荷叶粉减肥的话安全性比较高 。荷叶粉当中所含有的荷叶碱具有润肠排毒的效果 ， 而荷叶含有的丰富纤维素对于减肥也十分有帮助 。
荷叶粉如何吃减肥1、荷叶粉直接用开水冲调喝能减肥，但冲调时一定要掌握好水温，如果水温过低，不能让荷叶粉中的营养吸出，不利于它减肥功效的发挥，但水温过高也会导致荷叶粉中的营养流失，对他减肥功效的发挥也会极为不利 ， 所以空调荷叶粉是水温最好控制在90度左右 。
2、想让荷叶粉发挥最好的减肥功效，在喝的时候还可以给他搭配其他的食材 ， 最常见的就是蜂蜜和绿茶粉，具体方法是取三克荷叶粉，三克绿茶粉放在一起调匀，加入90度左右的开水冲调 ， 调好以后让它降温，再加入适量蜂蜜调味，不直接喝下去能让荷叶粉的减肥功效得到特别好的发挥 。
荷叶粉有什么副作用1、诱发腹痛荷叶粉是一种兴致寒凉的保健食材，他虽然能降脂减肥，预防三个，但人们在过量服用荷叶粉以后也会加重人类肠胃负担，容易出现脾胃虚寒，而且会让人们出现腹部疼痛脱腹泻 ， 便溏等各种不良症状，会对人体健康造成不良影响 。
2、加重体虚荷叶粉还能加重人类体虚症状，特别是那些本身就身体瘦弱或气血不足的人，在服用荷叶粉以后会让这些不良症状加重，容易让他们的身体素质变差，严重时就会危害他们的身体健康 。诱发痛经也是荷叶，反之最常见的副作用，因为它性质寒凉 ， 而女性在来月经期间会出现悲寒怕冷的症状，这是在和荷叶就会让经期不适加重 ， 会让经期腹痛和腰酸腹胀的症状加重 。
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