煮黑米粥什么煮才好吃( 二 )


煮黑米粥时发现黑米太稀的解决办法有:
第一、在现有基础上减少水量;
第二、不能光煮黑米呀,加入粳米等一起煮才会黏稠;
第三、也可以加点糯米 。
煲这个粥有技巧,晚上睡前用瓦煲先煲开,不要打开盖直接关火,待第二天早上再煲开加糖 即可食用 。这样节省不少成本与时间的,而且也可以把粥煮得更稠 。

###其它资料参考### 黑米粥的各种做法
导读:黑米性温 , 能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘,特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽、哮喘、早泄、滑精、尿频等患者食用 。黑米最常见的吃法是做成黑米粥,黑米粥的做法多种多样 , 现将各种做法介绍如下,教大家怎么做黑米粥最美味可口 。
黑米粥
原料:
黑米100克、红糖适量 。
做法:
先将黑米洗净,放入锅内加清水煮粥,待粥者至浓稠时 , 再放入红糖稍煮片刻即可食用 。
是黑米的常用食疗方 。
“三黑”粥
原料:
黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克 。
做法:
共同熬粥加红糖调味食之 。
常食能乌发润肤美容,补脑益智 , 还能补血 。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用 。
黑米银耳大枣粥黑米
原料:
黑米100克,银耳10克 , 大枣10枚 。
做法:
一同熬粥,熟后加冰糖调味食之 。
能滋阴润肺 , 滋补脾胃,四季皆可服食 。
黑米莲子粥
原料:
黑米100克,莲子20克 。
做法:
共同煮粥,熟后加冰糖调味食之 。
能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之也可防病 。
黑米桂花粥
原料:
黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克 , 桂花20克 。
辅料:
冰糖适量 。
做法:
1.黑米洗净,浸泡6小时红豆洗净,浸泡1小时莲子洗净花生洗净、沥干备用 。
2.锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,大火煮沸后换小火煮1小时加入花生,继续煮30分钟 。
3.加入桂花、冰糖,拌匀,煮3分钟即可 。
雪梨糯米香饭
原料:
黑米25G,糯米75G,分开浸泡雪梨糯米香饭
做法:
1.黑米浸泡24小时,白糯米浸泡4-5小时
2.混合米粒,加入米水比例1:1的水微波高火加盖煮4分钟,改用微波中火加盖3分钟 , 闻到很香的味道传出,不开盖,继续焖15分钟,香透,熟透 , 取出备用,取小碗一只 , 四周刷上少量色拉油,底部放上黑枣 , 核桃仁,枸杞各一粒,四周放上切好的雪梨片,装入黑白糯米
3.碗加盖,或是用保鲜膜盖住,留小孔 , 微波中火加热4分钟,倒出盘内即可食用
4.如喜欢甜食者可以拌入适量糖 , 食爱原味,没有加糖,微波耗时11分钟,雪梨尝味,蒸熟的梨很香糯 , 糯米的清香加上水果风味 , 略酸甜,美味独特,营养丰富 。
南瓜黑米粥
原料:
南瓜200克、黑米150克、大枣60克
做法:
将南瓜洗净去柄切开,取出种子切片,将黑米、大枣洗净,一起放入锅内 , 加水1000毫升 , 先用猛火煮沸,后改用文火 , 煮至米烂即可 。
黑米馒头
原料:
黑豆、黑米(比例为3:1)
做法:
黑豆和黑米洗净,清水浸泡8小时以上 , 用豆浆机打成豆浆 。使用全自动豆浆机的时黑米候要注意米不能放太多 , 否则容易糊 。

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