荷叶排骨饭要蒸多久( 三 )


1.肋排2条洗净 , 切成小段,放在冷水中,浸泡30分钟,去除血水 , 捞出控干水,备用 。
2.葱白一根洗净 , 切成小段,姜洗净去皮,切成片,放入碗中,再倒入2汤匙生抽、1汤匙白糖、1汤匙豆豉酱、少许盐和胡椒粉,调成汁,备用 。
荷叶洗净,用水打湿,对折后,放入热水中焯烫5分钟,捞出后冷水过凉,备用 。
糯米洗净,冷水泡12小时 。
3.将调好的汤汁放入排骨中,用手抓匀,按摩一下 , 放入冰箱中 , 腌制12小时 。
4.去蒸屉一个 , 铺上荷叶,倒入泡好的糯米,再放上腌好的排骨 , 包好荷叶,盖上锅盖 , 大火烧开,蒸1小时 。
5.蒸熟后,打开荷叶,拌匀,撒上少许葱花即可 。
###其它资料参考###糯米250克
排骨300克
荷叶2片
生粉
姜末
葱花适量
蒜末
辣椒丝
料酒
老抽

豆腐乳
甜面酱
花生油
糯米提早浸泡(半天就够了),漂洗干净
排骨洗干净 , 切成1寸左右的段,加葱花、姜、蒜末、辣椒丝、豆腐乳、生粉拌匀
将糯米与排骨混合,加入适量的盐、花生油、料酒、老抽、糖和甜面酱拌匀,腌制半小时
.荷叶洗净,铺在蒸盘上,倒进腌好的排骨糯米,隔水中火蒸40分钟,糯米排骨熟透后撒上一些葱花即可
望采纳?。。?

###其它资料参考###1、食材:糯米250克、排骨300克、糖适量、葱花适量、荷叶2片、生粉适量、姜末适量、葱花适量、蒜末适量、料酒适量、辣椒丝适量、老抽适量 。
2、糯米提早浸泡(半天就够了),漂洗干净 。
3、排骨洗干净,切成1寸左右的段,加葱花、姜、蒜末、辣椒丝、豆腐乳、生粉拌匀 。
4、将糯米与排骨混合,加入适量的盐、花生油、料酒、老抽、糖和甜面酱拌匀,腌制半小时 。
5、荷叶洗净,铺在蒸盘上,倒进腌好的排骨糯米,隔水中火蒸40分钟-50分钟 , 根据自己对食物的软硬喜爱程度决定时间,最后撒上葱花 。
###其它资料参考###荷叶排骨,相信在平时的生活中都吃过这款菜肴,这是非常著名的一款川菜,用荷叶和排骨制作而成,排骨的清香被荷叶包裹,肉质美而嫩 , 是非常的下饭的一款菜肴,我们食用排骨是可以很好的补充身体各种营养物质,荷叶也是可以很好的清热祛暑 , 所以这两者搭配是会有很多意想不到的功效 。下面一起和看下 。
荷叶排骨的做法
荷叶排骨的做法
主料:猪小排370克,荷叶2大张,盐3小匙,酒3大匙,酒酿3大匙,蒸肉粉1饭碗
配料:甜面酱2大匙,辣豆瓣酱1大匙,砂糖1小匙,糖少许,花生油1小匙
做法
1、首先就是将猪排骨剁成10厘米左右的小段,然后是加入盐、酱油、酒搅拌均匀了 , 腌制3个小时,将荷叶去除硬梗,可以分成6份,然后用沸水洗软 。
2、将粉蒸肉和辣豆瓣酱、甜面酱、砂糖、糖、花生油混合搅拌均匀了 , 将腌制好的排骨放入 。
3、用一张荷叶包一块排骨,然后放入盘里面,用大火蒸2到3个小时 , 我们蒸熟了 , 取出来就是可以食用了 。
荷叶排骨的营养价值
我们食用排骨是可以给我们的身体提供身体所必需的蛋白质和脂肪,排骨里面是含有丰富的钙质,能够很好的维护骨骼的健康,所以一般人来说都是可以食用,是很适合气血不足、阴虚纳差的人群食用 。
荷叶是有很好的清热解暑和止血的功效,荷叶含有荷叶碱、连碱等成分,能够帮助减脂减肥 , 同时有很好的降血压的作用 。这对于三高的人群来说是非常不错的一个食物选择 。

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