经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

绿茶的缺点是什么

生活百科绿茶

绿茶的好与坏？饮用绿茶有许多好处常见的功效,比如:抗衰老、抗癌、美容养颜等当然,喝茶叶太多也会影响健康,有的人喝绿茶会便秘,缺铁性贫血,肠胃不舒服等,所以在喝茶叶时一定要结合自己的身体情况适当喝一些 。
许多人在日常生活中更喜欢喝茶,不仅能去除口腔异味,还能起到提神的作用,其中比较常见的有红茶、绿茶等,绿茶具有很好的净化效果,那么绿茶的优点和缺点又有哪些呢?
一、饮用绿茶的好处
1、防老化:绿茶中含有茶多酚,它具有很强的抗氧化能力,能清除人体自由基,所以能延缓衰老 。
2、防癌:绿茶里面的茶多酚可阻止人体内致癌物质如亚硝酸氨的合成,同时还能杀死癌细胞,提高身体免疫力,因此它也具有抗癌的功效 。
3、美容养颜:绿茶除了能喝之外,还可以用绿茶来清洁面部,它能收敛毛孔,去除面部的油腻物质,消毒杀菌,所以还能起到美容养颜的作用 。
二、饮用绿茶不好
1、杀虫剂残留物:绿茶一般都会喷一些农药,但农药对人体有危害,但茶叶表面会残留有农药残留,喝完后会影响身体健康 。
2、肠胃不舒服:少数人肠胃功能比较弱,在饮用绿茶的时候会导致肠胃不适,引发失眠等症状 。
3、茶叶中含有鞣酸,鞣酸会与铁结合,从而影响人体对铁的吸收,导致人患上缺铁性贫血 。
4、便秘:经常喝茶的人,也有可能引起便秘,主要是因为鞣酸与食物中的蛋白质结合而成的大块,所以会导致便秘 。
对于饮用绿茶的利弊已有很多介绍,因此爱喝茶的朋友要注意了解茶的利弊,然后结合自己的身体状况,喝一杯适合自己的茶,比较有益于健康 。此外,喝绿茶时要注意不能在晚上喝,也不能空腹喝,否则会引起身体某些疾病 。
老年人喝茶，一般都有五个字的建议，那就是“宜淡不宜浓” 。这个说法很有道理，茶叶里虽然有很多对身体有好处的微量元素，但不宜喝得太多 。而老年人的身体素质，本身就要弱于成年人 ， 喝茶的时候应该适当 。淡茶已经足以吸收元素，浓茶可能会影响身体健康 。
尤其是一些身体本来就有微弱症状的人，像是肠胃不好、睡眠质量不佳，浓茶可能会加重这些症状 。此外，老年人在饮茶的时候，有很多注意事项，像是冬天不饮茶、晚上不饮茶、空腹不饮茶等 。
1、绿茶的优点和缺点茶叶分为很多种，绿茶、红茶、白茶，不同的茶叶有不同的功效 。绿茶常见的功效，主要是能够振奋精神 。里面有很多的茶多酚，像是没有精神的人，适当喝绿茶可以起到提神的作用 。另外就是提高身体免疫力，绿茶里有很多人体所需的微量元素，像是锌、锰、硒等 。
不过长期喝绿茶 ， 对身体也有坏处 ， 时间长了，可能会引起便秘 。而绿茶的提神效果，或多或少会影响到睡眠质量，严重的话可能会导致神经衰弱，出现失眠的症状 。
2、老年人喝绿茶通过绿茶的优缺点，我们大概可以得知，老年人为什么不宜喝浓茶的原因 。首先是老年人需要睡眠，很多时候都是早睡早起，然后中午、下午再睡一觉 。如果喝太多绿茶，睡眠就会受到影响 。而老年人的消化能力，也不如年轻人，经常喝绿茶可能会影响营养吸收 。
对于那些身体不好的老年人，像是有冠心病、肺心病、心力衰竭等，经常喝浓茶可能会导致病发 。因此在生活中，老年人喜欢喝茶，一定要选择淡茶 。很多东西都是这样，要“适量” ， 不能贪多 。
3、老年人喝茶注意事项除了不能喝浓茶之外，老年人喝茶还有很多注意事项 。比如不宜晚上饮茶 ， 可能会导致失眠、熬夜，这对老年人的身体不好；空腹饮茶，肚子里没有食物，会导致肠道过多吸收咖啡碱，引起心慌、身体无力；醉酒喝茶，茶叶本身的提神作用 ， 可能会加重心脏负担 。这个时候要做的，应该是促进身体新陈代谢，快速让酒精排解 。最后就是隔夜茶的问题，可能会滋生细菌，一定要注意更换茶叶 。

相关经验推荐


上一篇：防癌抗癌食物 一道菜防一种癌

下一篇：猪大骨头炖什么好吃