5、此时可放入切成条状的猪耳朵了,将猪耳朵和辣椒、姜葱蒜翻炒均匀 。
6、加入酱油适量 , 多一些料酒、白糖适量,炒均匀就可以看到猪耳朵上色了 。
7、继续翻炒直到收汁,将猪耳朵装盘,然后撒上白芝麻就OK了 , 看样子就食欲大增了!
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猪耳朵有什么功效与作用
1、增强免疫力
猪耳中含有丰富的蛋白质,是建造和修复身体的重要原料,人体的发育以及受损细胞的修复和更新,都离不开蛋白质,食用猪耳有补充营养、增强免疫力的功效 。
2、补充能量
猪耳中含有脂肪,人体每天都需要消耗大量的热量来维持日常生活 , 而脂肪能够为机体补充能量,同事还能为维生素A、D等脂溶性维生素提供溶剂 , 促进其吸收 。
3、促进骨骼生长
猪耳中含有钙、磷等矿物元素,能够维持骨骼的健康、促进生长发育,预防骨质疏松及发育不良 。
###其它资料参考###猪耳朵是猪身体的一部分是含有丰富蛋白质以及钙元素的一种食物 。很多人都十分喜爱吃猪耳朵 。因为猪耳朵吃起来脆脆的,很下饭 。而且猪肉半扇就是我们日常生活中必不可少的一种肉类,它含有丰富的蛋白质,脂肪以及一些人体所必需的元素 。对于人体来讲是十分有好处的 。
方法一.第一步:把猪耳朵洗干净,然后放沸水里煮8分钟左右 。煮熟后捞出来切丝或者切片 。
第二步:把姜葱蒜辣椒等辅助食材切好备用 。
第三步:开火把锅烧热,倒油,等油8分热时放入切好的猪耳朵,然后进行翻炒 。翻炒至猪耳朵出油的时候,加点料酒,然后加点老抽酱油着色 。
第四步:猪耳朵炒至微卷的时候,起锅,把猪耳朵放盘里备用 。
第五步:把第二步切好的辅助食材(姜、蒜、辣椒)放入锅里翻炒,等闻到香味后倒入猪耳朵,然后加入适量的盐 。
第六步:加好盐后,翻炒几下,然后加水(可略微多些),再加些酱油调色 。然后翻炒10秒钟后加锅盖闷 。
第七步:闷2-3分钟左右后打开锅盖,加适量味精 , 在加入切好的葱,翻炒几下即可出锅 。炒猪耳朵完成 。
注意事项
猪耳朵一定要洗干净
方法二:
1准备好配料调味辅助食材,酸辣椒、酸豆角,青椒,大蒜、生姜叶各适量 。
猪耳朵去毛、洗净 。
2取猪耳朵、生姜叶适量,放入有适量水的高压锅内胆中,盖好盖 , 接好电源,压15分钟 , 自然冷却,开盖,取出猪耳朵,候冷后切成适宜大小的片,备用 。
3在热干锅里放适量油 , 待油沸腾后,调成中小火,将大蒜放入炸4~6秒钟后,调成小火 , 迅速放入酸辣椒、酸豆角、青椒等其他辅助食材翻炒 。
4继续翻炒,炒至青椒约2~3成熟 。
5放人生姜叶、切好的猪耳朵 , 进行翻炒至猪耳朵热透 。
6放适量水,适量盐溶解翻炒均匀,调成中火边翻炒边煮,煮至青椒熟透 。调成小火 。
7放入适量老抽酱油进行调色调味,翻炒均匀 。喜欢鲜味重点的人,可以适当的加点鸡精或生抽 , 煮20~30秒就可以出锅了 。
###其它资料参考###爆炒猪耳朵好吃 , 做法如下:
主料:猪耳朵一个、青椒一个、花生油适量 。
辅料:大蒜适量、胡椒粉适量、姜粉适量、生抽适量、老抽适量、盐2克 。
1、备料 。
2、大蒜去皮切片,青椒洗干净切块备用 。
3、猪耳朵切条备用 。
4、锅放油烧热,放入胡椒粉 , 姜粉,用中小火炒出香味 。
5、放猪耳朵,生抽,老抽 , 盐 。
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