准妈咪吃早餐，需要注意以下几点：
我家早餐
我是一个爱动手的吃货，怀孕时候早餐大多是自己做，有时候早上确实懒得起床，头天晚上可以泡好豆子和各种粗粮，早起做杂粮豆浆，再来个鸡蛋饼，也是不错的；有时间的话早起熬点粥，八宝粥、蔬菜肉末粥、搭配几个自制的小肉包也是不错的；亦或者做好馄饨冻在冰箱，起晚的时候十来分钟就可以端上餐桌的紫菜馄饨蛋汤……
孕期早餐其实很简单，只要你或者老公勤动手，一切都没有问题 。
在没有娃之前，我家早餐就是很传统的早餐形式，小米粥，馒头或者包子，小咸菜，是为标配 。有了娃之后 ， 我一直教育娃是：早餐吃的像皇帝，中午吃的像大臣，晚上要吃的像乞丐 。
实际上，孕妈咪也是如此 ， 一人吃两人补，宝宝在肚子里就开始了营养之争，早餐更是需要多样化，可口化，不过有老人帮助做饭还好，没有老人帮助的孕妈咪，早餐弄的非常丰盛也是比较累的 。
建议家里配备一些小电器 ， 比如豆浆机，榨汁机，搅拌机，料理机等 。
我的原则就是有干有稀 ， 有青菜和水果 ，我是北方人，爱加点小咸菜，其他地区的妈咪就不要吃咸菜了，毕竟不太好，不过可以吃点豆腐乳，发酵的食物对人体也是有好处的，适量即可 。
比如1：麦片粥+包子+拌黄瓜+苹果
我会买一些麦片 ， 不要买那种合成的，就买最普通的那种，也是营养保存的最好的，我一般会做麦片牛奶粥，再配上点包子 ， 可以有肉包，豆沙包 ， 奶黄包 ， 换着花样吃，不会烦 。
比如2：米糊+包子+炒青菜+橙子
我会用豆浆机打米糊喝 ， 可以混合不同的米，或者混合很多米，类似八宝粥那样，营养很均衡 ， 外加点馒头包子 ， 再炒个菜心或者油麦菜之类
比如3：菠菜汤+馒头+豆腐乳+香蕉
有时候我喜欢打个菠菜蛋汤，配馒头加豆腐乳，再加一项水果
比如4：紫菜蛋汤+面条+炒青菜+水果
也可以做紫菜蛋汤 ， 里面可以下面条，或者面条单独捞出来，放点肉丝加甜面酱，就是一碗美味的肉丝面，看家里还剩什么，就炒盘青菜
比如5：煮饺子+水果
有时候起得晚了，就煮点速冻饺子 ， 自己平时也可以包点冻在冰箱里，随时吃随时煮点 。菜肉都有了，味道也非常好 。
实际上 ， 这些早餐类型，都可以相互搭配，看家里还剩下什么就做什么 ， 还可以做土豆饼，山药蒸熟了拌沙拉，有时候我还会直接用蔬菜加鸡蛋，摊薄饼，又快又省事，还很好吃；来不及时可以烤面包加番茄酱，这是我家小朋友最拿手的一项，他自己烤的面包 ， 吃得津津有味：）
尽量不要去外面吃路边摊 ， 即便是大饭店，也没有家里的清汤面条或者饭菜更干净卫生，有营养 。特别是外边油炸的，或者小包子，真不知馅里是些啥 。
###其它资料参考### 有的时候粥的味道清淡，而且还不会让人觉得很干 。喝粥说实话还是很让人喜欢的 。特别是广东人，能把粥做的花样特别多，导致了粥直接就成为了一道美食 。怀孕的时候很多孕妈妈都会选择喝粥 。但是，怀孕又要注意饮食 。怀孕初期适合喝什么粥好呢?
怀孕初期适合吃什么粥好山药芝麻粥 。原料：大米60克 ， 山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克 ， 玫瑰糖6克，冰搪120克 。制作过程1、大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干 。山药切成细粒 。黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁 。2、锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成 。本品香甜可口 ， 滋阴补肾、益脾润肠 ， 孕妇在孕早期食用，有利安胎 。
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