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夏天产后多久可以吃梨( 二 )

水果生活百科


4、夏季坐月子能不能吃水果
科学说法：水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑 。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里 ， 应该每天吃2-3个水果 。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失 。
5、产妇夏天衣食住行
衣：不要把产妇当病人 ， 穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状 。产妇衣服汗湿了应该及时更换 ， 洗澡时要防止风直接吹到自己的身体 。
食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱 ， 因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复 。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，而且尽量多分几餐 。
?。翰揪幼〉牡胤接Ω醚艄獬渥恪⒖掌魍ǎ蛭驹伦悠诩涠衤段淳 。≡诔笔牡胤胶苋菀自斐擅咕腥?。产妇的床下要经常通气 ， 被褥要多晒，防止组织感染、关节炎 。
行：月子期间产妇不要做重活 ， 但是可以根据身体适当做一下保健操 。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，找几个闺中密友 ， 谈谈孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也算是做妈妈期间的精神休息 。
产后坐月子必须要戴帽子吗？
其实老一辈人关于产后坐月子戴帽子的观念还是有一定道理的 。这和月子里穿长袖月子服是一个道理 ， 主要还是为了防止头部吹风 。生完孩子之后产妇身体还很虚弱因为身体激素没有恢复到孕前正常水平出现生理性盗汗，此时全身的毛孔是出于张开状态，在这个时候吹风就容易落下头痛的毛病 。
产后因为脑部血管扩张很多妈妈都会有头痛的烦恼，月子期间戴上帽子或者裹上头巾一定程度上可以抑制脑部血管扩张缓解产后头痛问题 。

###其它资料参考###夏天坐月子的注意事项有如下几点：
1.孕妇坐月子期间洗澡洗头应该使用温水，洗完澡之后要立即擦干水分，不能让水分附着于皮肤上，以免受凉 。
2.坐月子期间应该多食用温补的食物，温补的食物可以促进女性的气血恢复 。切勿食用生冷的食物，生冷的食物会导致女性胃功能吸收障碍 ， 不利于排出淤血 。同时生冷的食物可能携带病菌，坐月子的女性身体较为虚弱，免疫力差 ， 容易受到病菌的感染 。
3.坐月子的女性不能从事重体力劳动 。切勿在空调房呆太久 。同时应该多补充营养元素，帮助女性恢复气血 。坐月子的房子应该选择阳光充足、空气流通的房间 。
4.在产后的一周内不能吃寒性的水果，如梨、西瓜等 。在一周以后可以适当的吃水果，不要将水果放太久或者进行加热，这样会使水果中的营养成分流失 。
5.夏天不要用被子捂住女性的身体，这样不利于体内热气的排出 ， 容易造成中暑的现象 。
###其它资料参考###“夏天时天气比较炎热 ， 如果在夏天进行流产，应该注意以下几点：
首先，应该保持外阴清洁 。潮湿的环境容易引起阴道炎，进行流产时可能会引起上行性感染 。
其次，流产以后，在家休息时保持室内温度合适 。不要为了坐月子而不开风扇或空调，造成屋内温度过高，严重时可能引起脱水或中暑 。
第三，夏天水果以及饮食容易变质，因此，在流产以后要注意饮食卫生，不要吃太多凉的水果，以免刺激胃肠道，影响身体恢复 。”

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