###其它资料参考###可以直接吃不需要加热，因为有些水果中含有丰富维生素C和维生素E，它们在加热以后会受到破坏，出现营养流失 。
月子的时候可以适量吃些水果，但水果不需要额外加热，特别是在夏天炎热天气中，水果本身就处于常温状态，在洗干净以后可以直接给坐月子的女性吃，不会对他们身体造成危害 ， 而且会让她们吸收水果中含有的丰富营养 ， 还能润肠通便清肠排毒，能防止她们在坐月子期间出现便秘 。
如果女人在坐月子的时候，本身就存在腹痛腹泻等多种不适症状 ， 在吃水果的时候就要适当把它加热一下 ， 但加热时要注意方法，把洗净以后的水果去皮切块以后放在温水中浸泡一会儿 ， 去掉它的寒凉之气，然后直接给坐月子的女性吃 ， 就能让他们的身体吸收丰富营养 ， 而且不会加重肠胃负担，也不会让腹痛腹泻的症状加重 。
在夏天坐月子的时候水果不需要格外加热，但要注意水果的性质，尽量给产妇吃一些性质温和或者温热的水果，不要让他们吃性质寒凉的水果，比如西瓜梨等水果，都不建议坐月子的女人吃，不然会让他们身体吸收过多寒性成分不利于身体的恢复，而且会影响婴儿身体的消化功能，会让他们出现腹痛和腹泻，还会让宝宝出现消化不良 。
夏天坐月子吃水果不需要加热，但要选择适合自己的水果 ， 可以多吃一些猕猴桃 ， 柑橘，草莓等富含维生素C的水果，这样能提高身体免疫力，会增强身体抗病能力，还能加快产后身体恢复 。坐月子时还可以适量吃些苹果、香蕉和红枣，这些水果营养价值高，而且呢，温补身体还能维持身体，正常代谢，在坐月子时吃能加快大便排出预防便秘，也增强身体素质避免月子病发生 。
###其它资料参考###产妇可以吃什么水果？苹果、香蕉、梨、橘子、菠萝、山楂都是不错的选择 。生冷、寒凉的水果产后妈妈不能吃 。
产妇可以吃什么水果
产后吃什么对于新妈妈来说非常重要 ， 既不可以乱吃，又要保证营养，这样才能养好健康的身体 。今天小编就和新妈妈们分享产妇可以吃什么水果，一起来看一下吧 。
1、苹果
苹果能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的 。
2、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用 。坐月子期间，产妇常常发生便秘 。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。需要注意的是 ， 不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃 。
3、桂圆
桂圆味甘、性平、无毒 ， 入脾经心经，为补血益脾之佳果 。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足 。
4、梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效 。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅 。
5、橘
橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质 ， 能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用 。
橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力 ， 对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用 。每日用橘核20-30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎 。
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