多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助 。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用 。
###其它资料参考###感冒的患者如果出现发烧，可以多吃一些富含维生素c的水果，比如苹果，猕猴桃 ， 梨等，还可以多喝一些小米粥，稀饭等 ， 建议患者不要吃生冷辛辣刺激性的食物，也不要吃太油腻的食物 ， 以免导致患者的病情加重 。
感冒的患者如果体温在38.5摄氏度以下，可以使用物理降温法来进行退热，如果体温达到38.5 摄氏度以上，那么可以配合口服一些退烧药物 ， 对乙酰氨基酚或者是布洛芬混悬液来进行退烧处理，感冒的患者平时一定要注意多休息，保证足够的睡眠时间，还有就是要注意保暖，避免受凉而导致感冒的症状加重 。感冒的人群适量地吃一些辣椒、生姜驱走病毒 。同时可以多吃一些大蒜，能够提高人体的免疫力，人们在烹饪时可以多加入一些调味料，对于感冒的治疗有好处 。
多吃萝卜
其中的萝卜素能够起到预防感冒的作用，而且它的做法也非常多，可以将萝卜切成小块 ， 加入捣碎的生姜 ， 一起榨成汁，放上一些白糖、蜂蜜拌匀了之后冲开水当饮料喝，每天可以饮三次，连着喝上两天，发烧的情况会减轻 。
冲服蜂蜜
蜂蜜中有许多的活性物质，对于人体的免疫力有好处，建议每天早晚喝上两次蜂蜜水，能够预防感冒，同时对于感冒发烧也有疗效 。
少吃盐
减少盐的摄入量，可以减少唾液的损失，对于口腔粘膜有保护的作用 ， 可以让其分泌出杀死感冒病毒的免疫球蛋白，建议每日吃盐量控制在5克，可以起到预防感冒的作用 。
忌喝茶
经常喝浓茶人的大脑会一直处于兴奋的状态，同时脉搏加快，血压也会升高，这样人的体温就会升高 ， 还会烦躁不安 。另外 ， 茶叶水还会影响到药物的疗效 。
###其它资料参考###一，吃蔬果，有医学专家研究表明，多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物 ， 对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用 。许多蔬菜水果如菠萝，梨，猕猴桃 ， 柑橘以及各种蘑菇，能够提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用 。
二，喝鸡汤，据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒不是先求医问药，而是马上宰只鸡，炖鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果 。医学家和营养学家研究发现，鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力，因此，感冒的、发烧的人可以喝鸡汤 。
三，吃软食，从中医学角度来讲，感冒发烧的病人易食稀软的食物，如稀粥，藕粉 ， 面条等 。
四，感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇 ， 肉质薄薄的比较好，只放水和一点盐，煮开后用小火炖十五分钟，趁热喝汤吃香菇比较好 。
【受凉发烧吃什么食物好】五，许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御反应，患者发烧时由于体温高，机体免疫力低，胃肠道消化和吸收功能减退，所以这个时候，都是通过出汗的形式来退热的，会丢失大量水分和盐分，因此发烧时最需要的就是多补水 ， 其次才是营养物质 ， 此时的饮食原则首先是补充足够的水分 ， 其次是补充大量的维生素，然后才是供给热量及蛋白质 。
相关经验推荐
- 手工牛轧糖放什么好吃
- 维生素e饭前吃还是饭后吃 看看你的情况适合饭前还是饭后吧！
- 牙痛不能吃什么食物 牙痛怎么快速止痛
- 动了手术吃什么早餐营养早餐
- 新鲜牛肚涮多久可以吃
- 手脚冰冷吃什么食物好
- 剩下酸菜鱼怎么吃
- 豆渣做什么好吃
- 剩元宵怎么吃
- 鸡胸肉怎么给幼犬吃