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痔疮的最佳治疗方法
腹式呼吸取仰卧位，全身尽量放松 ， 双手重叠置于小腹上，做腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷 。重复10~20次 。
提肛运动站立，全身放松，将臀部及大腿用力夹紧 ， 吸气，舌顶上腭，同时肛门逐渐用力向上提，收紧，然后呼气，全身放松 。每日早晚各做10次 。
抬举骨盆仰卧屈膝，使脚跟尽量靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部做支点，使骨盆抬起，吸气，同时收缩肛门 ， 放松时呼气 。每日做1~3次 ， 每次重复20下 。
两腿蹬踏仰卧位，两条腿轮流屈伸 ， 模仿踏自行车动作，先慢后快，每次做2~3分钟后 ， 再举腿由内向外画圆圈10次左右 。
按揉肚脐仰卧在床上，松开腰带，屈曲两膝，两手搓热后 ， 左手平放在肚脐上 ， 右手放在左手手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉，开始轻一些 ， 以后逐渐加重 。每日2~3次 ， 每次按揉20转 。
注意事项
以上方法不要求每次都做完 ， 可结合自己情况任选其中一至两项练习 ， 可交替换用 。每天坚持做30分钟，定能收到满意效果 ， 但对重度痔核脱垂、发炎水肿或有肛裂患者不宜进行 。
小验方老年人患痔疮的较多，有多虚多瘀的临床特征 ， 中医专家推荐用丝瓜络水煎内服、外洗并用治疗 。
【痔疮的最佳治疗方法 常做这几个小动作，效果比药膏还好】推荐验方：
1.取丝瓜络30克，加水1000毫升 。
2.大火煮开后，再小火煮10分钟 。
3.倒出汁液，每次饮100毫升 ， 每天4次代茶饮 。
4.药渣再加水1500毫升，煮开后停火，水温降至不烫时，用来清洗肛门，每天1次 ， 坚持治疗1个月 。
注意：痔疮虽然是小毛病，但是也应该引起大家的重视，如发现大便带血或痔疮疼痛，请先到医院请医生为您检查诊断，确定症状轻微无需手术或特别治疗后再行自我保健 。谨防痔疮长期出血导致贫血或感染 。
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