[方六>
黑驴肉500克，豆豉、黄酒、食盐各适量 。驴肉冲洗干净 ， 切块 ， 放入锅中 ， 加豆豉、黄酒、食盐、清水，旺火烧沸后改用小火，煮至熟烂即成 。
本方有补血益气功效 。适用于虚弱劳损，风眩，心烦 。
本方出自《饮膳正要》，原方用于“风狂，忧愁不乐，安心气”，为补血益气方 。久病体虚，或劳伤过度 ， 气血耗损，则见劳损；血气不足，不能上荣头目，则见虚风眩晕；气血亏虚，心神失养 ， 则见心烦 。法宜补血益气 。方中重用驴肉为主，血肉有情之物，大能补血益气；以豆豉为辅佐，兼清心除烦，合用而为补血益气之方 。本方补气血重在补血，用治气血亏虚而以血虚为主 。
[方七>
人参10克，大枣5枚 。人参切片备用 。大枣洗净备用 。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成 。
本方有大补气血功效 。适用于气血亏虚 ， 虚弱劳损 。
本方出自《十药神书》 ， 原方用于“止血后此药补之”，为大补气血的代表方 。日久调摄不当，久病失于调治，或失血过多，均可导致气血严重亏虚和虚弱劳损 ， 法宜大补气血 。方中以人参为主，大补元气；
以大枣为辅佐，补气养血 。人参与大枣配伍，并可益气生血，合用而成大补气血之方 。
本方可用于贫血 。
本方补益之力较强，对实症、热症者不宜食用 。
[方八>
鲜葡萄汁500毫升，蜂蜜1000毫升 。葡萄汁以小火煎熬浓缩至粘稠如膏时 ， 加入蜂蜜 ， 加热至沸，停火待冷 ， 装瓶备用 。每次一汤匙，以沸水化开代茶饮用 。适用于热病烦渴，或食欲不振等症 。
葡萄性味甘酸乎 ， 能滋肝肾阴液，配合蜂蜜，具有补益气血，润燥作用 。
[方九>
黄精50克，粳米100克 。黄精清水浸泡后捞出，切碎备用 。粳米淘洗干净备用 。黄精与粳米放人锅内 ， 加清水，旺火烧沸后用小火煮至粥成 。
本方有补虚损，益气阴功效，适用于虚弱劳损 。
本方出自《调疾饮食辨》，原方用于“一切诸虚百损 ， 不拘阴阳气血衰惫，无不宜之”，为治疗虚弱劳损常用方 。虚弱劳损，多由久病失于调治 ， 耗损气阴而成 ， 法宜补虚损 ， 益气阴 。方中以黄精为主......
气血不足症状有哪些呢?气血不足怎么食补好呀 5分
1、富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等 。
2、富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等 。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能 。
3、富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等 。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见 。
4、富含铜的食物 铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少 。
另外配合饮用9味雪盈茶，
能起到气血同补 ， 健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理气血不足的目的 。
气血不足吃什么，什么能够有效补气血？
平时可以吃点大枣、桂圆、猪肝、花生、红小豆、菠菜等，伐果气血亏的比较严重的话，可以吃点乌鸡桂圆养血口服液，改善气血亏虚
气血不足怎么食补，多喝什么汤好？
大枣粥-红枣10-20枚大米100克同煮粥用冰糖或白糖调味食用 。有健脾胃补气血作用 。适用于病后或年老体弱、体虚胃弱食少大便溏稀营养不良气血不足 。
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