鸡蛋蒸多长时间能熟??鸡蛋水开后蒸十五分钟能熟 。
鸡蛋吃法是多种多样的 , 有煮、蒸、炸、炒等 。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲 , 煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1% , 生吃为30%~50% 。由此看来,煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法 。但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化 。不过 , 对儿童来说 , 还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合 , 因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收 。注意:蛋黄也不宜吃多,茶叶蛋应少吃,因为茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,会对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能 。
煮蛋方法
煮鸡蛋时经常会出现蛋壳破裂 , 避免破壳的基本要领是“开水煮冷蛋” 。
蛋壳破裂的原因是由于蛋清蛋黄在加热时体积会膨胀,而且液体膨胀率大于固体蛋壳的膨胀率 , 当内容液体的体积大于蛋壳容量时,蛋壳就会胀破 。
但是,鸡蛋里的蛋白质在凝固时会收缩,如果把鸡蛋快速加热 , 当蛋清外层受热膨胀时,内部还是冷的,没有膨胀,总膨胀量就比较小,蛋壳膨胀增加的容量以及鸡蛋里气室的容量就能承受 , 不会胀破 。继续加热,内部开始受热膨胀时,外层蛋清已经凝固收缩,总膨胀量也比较?。翱且膊换嵴推?。快速加热的最好方法就是把鸡蛋直接放入开水里煮 。具体做法是:
待水开后,把凉鸡蛋搁在小漏勺里放入开水中煮8分钟即可熟透(想吃半熟鸡蛋可以减少煮的时间),这样既可避免烫手又可防止跌破蛋壳,而且时间易于控制 。只要保持水开,小火即可 。鸡蛋要凉,刚从冰箱取出的鸡蛋或者在冬天最好,如夏天鸡蛋不在冰箱存放,把鸡蛋在冷水中浸泡一会儿凉透也可减少破壳 。冬天,鸡蛋和水都比较凉,即使用凉水煮,只要水少 , 加热快速,蛋壳一般也不会破 。
最错误的做法是,鸡蛋放在冷水里小火缓慢加热 , 热量有足够的时间传递到鸡蛋内部,蛋清蛋黄内外同时受热膨胀,膨胀量大,结果胀破蛋壳 。这时往往蛋清还没有达到凝固温度,蛋清会流出壳外,凝固成白色团絮状 。
煮鸡蛋八分钟最营养 。煮鸡蛋时间短了,蛋黄没有凝固,恐怕吃了不卫生;时间长了,鸡蛋煮“老”了,口感又不太好 。很多人可能都有个困惑,鸡蛋煮8分钟刚刚好 。
煮鸡蛋有时不好剥,其原因一是鸡蛋没有煮熟,这样的蛋剥一块皮掉一块蛋白 。二是蛋虽煮熟了,但蛋壳和蛋白粘在一起 , 即使一块一块把壳剥下来,蛋白也会被带下 , 费时费力不说,看上去也不美观 。为此,可将煮好的蛋,趁热放在冷水中浸一浸,再剥就好剥了 。(煮熟鸡蛋应放入煮开冷却后的水中浸泡,因为鸡蛋蛋壳本身就有很多小孔,未消毒的水中大量细菌会通过小孔进入鸡蛋)
蒸鸡蛋羹的时间并不是固定的,一般2-3个鸡蛋的蛋羹,在水开之后蒸8分钟左右就可以了 。在蒸鸡蛋的时候要注意火候,蒸制时间也不能过长,否则很容易导致鸡蛋羹变老,口感不嫩 , 但是煮制时间短了,也容易影响健康 。
鸡蛋羹需要蒸多长时间
鸡蛋是我们生活中比较常见的食材,滋味鲜美、营养丰富,制作方法也比较多,很多人都喜欢蒸鸡蛋食用,但是对于一些新手来说 , 具体蒸制多长时间内却是很难掌握的,很有可能一不小心就将鸡蛋蒸制的过老 。
鸡蛋羹煮制的时间和鸡蛋的多少是有一定关系的,一般2-3个鸡蛋的蛋羹,在水开之后再蒸制8分钟左右就能熟了 。在煮制蒸蛋的时候要注意火候,前面先用大火烧开蒸锅里面的水 , 等上气之后再转中小火进行蒸制 。
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