4、焖鸡的汤汁过滤,放入锅中中火烧开,放入剩余味精调味后用湿淀粉勾芡,淋香油出锅,浇在鸡块上,再撒上葱花即可 。
其他鸡的做法——泰国式腰果鸡材料
酱油60毫升,鱼露60毫升,辣椒酱20毫升,大蒜3瓣,剁成末,生姜末6克,去皮去骨半鸡胸肉4块,切成细条,茉莉香米190克,水475毫升,芝麻油15毫升,红糖40克,小洋葱1个,切4瓣,然后再切片,水180毫升,幼滑花生酱50克,无盐腰果135克
做法
1.取一个可以密封的大塑料袋,将酱油,鱼露,辣椒酱,大蒜 , 生姜放入混匀 。然后加入鸡肉,将袋子封口,放入冰箱,腌至少2小时 。
2.在一个中型饭锅里,放进大米和475毫升水,在火上煮开 。然后将火调小,盖上锅煮20分钟 。
3.把芝麻油倒在一个大锅里在中火上预热 。加黄糖,搅拌直至糖融化 。加洋葱炒5分钟 , 直至变软 。保留腌汁,把鸡肉加入锅里,煎约10分钟,直到肉呈浅黄色 。
###其它资料参考###野鸡肉炖汤
主料:野鸡肉1只
辅料:黑木耳30克,枸杞子1小把
调料:食盐6克,葱10克 , 姜4片,八角2个,料酒10克,植物油适量
做法:
1、野鸡处理干净切小块洗净,放入烧开的水中焯水后捞起冲水 。
2、木耳去根洗净;葱切段;姜切片 。
3、准备炒锅,热锅后放入少许植物油烧热,调成中火 , 放入野鸡肉翻炒3分钟,放入姜葱和料酒翻炒1粉红总 。
4、准备烧锅,将材料全部转入,用中小火炖2.5小时,直到野鸡肉变软烂 。
5、炖2.5小时后加入木耳和食盐,继续炖20分钟 。
6、在出锅之前的5分钟 , 加入枸杞,搅拌均匀继续煮到时间结束就可以了 。
营养价值:
1、蛋白质高 。野鸡肉里面的蛋白质丰富大家都知道,但是其含量却高达40%,这却让人大为吃惊!野鸡的蛋白质已经是普通鸡肉和猪肉的2.5倍了,而且脂肪量非常低,仅仅是猪肉的1/45 。
2、钙磷铁多 。野鸡肉里面的钙、磷、铁含量比普通鸡肉要高出很多,而且氨基酸也非常贴近人体 。是身体虚弱的人以及贫血患者的保健食品 。
3、维生素丰富 。在野鸡肉里面有着维生素A、维生素B1、维生素B2以及为维生素C等成分 。食用野鸡肉可以健脾养胃,促进食欲,而且还有止泻的功效 。此外,野鸡肉还能祛痰和补脑,有效预防老年痴呆症 。
###其它资料参考###主料:野鸡,毛豆,葱,姜盐,料酒,鸡粉,白糖,胡椒粉 , 酱油
做法
野鸡洗净切成块,坐锅点火倒入油,油热后下葱、姜煸香,倒入鸡块翻炒,加料酒、酱油翻炒片刻,转小火加入盐、料酒烧15-20分钟,开盖后加入白糖、胡椒粉 , 大火收汁即可
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