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藕片和什么一起炒好吃( 三 )

生活百科莲藕


5、美容养颜
莲藕能养胃滋阴,是女性美容养颜的佳品 。莲藕花具有药用价值,有延年益寿之功效 。
6、助消化
莲藕所含有的丰富的微量元素有利于肠胃蠕动,排除体内毒素,促进机体消化 。
7、补血益气
莲藕中的铁,甲等微量元素有益于红细胞的产生,缺铁性贫血的患者常吃莲藕具有补血的功效 。
###其它资料参考###炒藕片好吃又简单方法：
制作食材：莲藕，食用盐 ， 面粉，胡萝卜，青椒，大蒜 ， 干辣椒，食用油，白醋，白糖鸡精 。
制作步骤：
1、先来将家常炒藕片的制作食材全部准备好，首先要准备一节莲藕，然后再准备一节胡萝卜，一根青椒，一小勺面粉，三瓣大蒜，三根干辣椒 ， 适量的食用盐 ， 食用油，白醋 ， 白糖，鸡精即可 。这些家常炒藕片的制作食材，全部准备好了之后，咱们就可以开始它的制作了 。
2、将莲藕清洗干净，清洗完了之后，用小刀削去它的外皮，削完外皮之后放到案板上，用刀切成薄片 。
莲藕片切得越薄，吃起来口感越清脆，所以在切莲藕片的时候，就尽量将莲藕片切得薄一点，莲藕片切完之后 ， 咱们将其放到一个大碗中，然后倒入清水，再加入适量的食用盐，一勺面粉 。用这个方法清洗出来的莲藕非常干净 。
3、莲藕清洗一遍之后不要将水倒掉，就这样将它放到一旁浸泡5分钟 。准备好的胡萝卜先取出来 ， 然后清洗干净，去掉外皮，接着将其切成小块，然后再切成片，切完之后放到一个盘中备用，再来把准备好的青椒切成小片，切完之后放到盘中备用 。
4、大蒜先拍一下 ， 拍碎之后再切末，切完的蒜末放到一个小碗中，再在这个小碗中加入准备好的干辣椒，干辣椒在加入碗中之前要先清洗 ， 然后再撕碎 。接下来咱们再进一步处理一下莲藕片 。
5、锅中烧开水，然后放入一勺食用油和莲藕片，然后再加入白醋 。用大火焯水至断生，时间大概在一分钟左右 。莲藕焯水至断生之后捞出来过一遍凉水，然后再把胡萝卜放到焯莲藕片的水中，焯水至断生捞出来放到莲藕片中 。
6、起锅烧油 ， 锅中稍微多放上一点食用油，然后加入蒜末和干辣椒，并将其炒香，炒出香味之后加入胡萝卜和莲藕翻炒一分钟，一分钟之后开始调味，加上一点食用盐，白糖翻炒一下，然后放入青椒，白醋，鸡精翻炒到青椒断生 ， 时间大概在一分钟左右 ， 然后就可以装盘食用了 。

###其它资料参考###炒藕片时越炒越黏，可边炒边加少许清水，不但好炒，而且炒出来的藕片又白又嫩 。下面我给你分享一下藕片怎么炒比较好吃?
一、藕片的好吃做法——麻辣藕片
材料
莲藕、酱油、醋、辣椒油、花椒粉、食盐、鸡精、姜末、蒜末、小葱末
做法
1、把藕洗净，切片，大概8厘米厚 。
2、烧开水后，用新鲜的莲藕在水里烫一下，千万不能煮熟，不然藕片将失去爽脆的口感，变得绵软 。
3、稍烫后捞出沥水晾干 ， 将酱油、醋、辣椒油(烧油 ， 再淋到辣椒粉上即可)、花椒粉(一点点就够了)、食盐、鸡精、姜末、蒜末、小葱末一起拌匀 ， 洒到藕片上，盖上盖子 ， 上下抖动 ， 腌制半小时后就入味了 。
二、藕片的好吃做法——家常炒藕片
材料
莲藕两节，黑木耳3朵，胡萝卜半个，青椒1个 ， 瘦肉100克
做法
1.莲藕削皮、切片黑木耳用水泡发后加入1小勺生粉抓洗后用水冲洗干净 ， 撕成小朵胡萝卜削皮后切花青椒去籽切块瘦肉切条后用油、生粉抓匀，腌10分钟

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