酸奶可以做什么吃的
推荐3道简单易做的酸奶吃法1、强健肠道的苹果酸奶：将苹果切成大小一样的方块，然后将普通酸奶淋在上面作为沙拉食用，或者和普通酸奶放在一起搅拌后饭前食用 。(你有苹果酒可以做这个)2、代替早餐的豆腐酸奶：在一瓶普通酸奶中放入1/3块稍稍焯过的豆腐，搅碎后食用 。豆腐是富含优质植物蛋白质并且低热量的食品 。在忙碌的早晨可以用豆腐酸奶来代替早餐，平时稍稍吃上一些就会有饱腹感，所以是很好的瘦身食品 。3、缓解疲劳的菠萝酸奶：将普通酸奶和菠萝一起榨汁后饮用 。或者将菠萝切成比较大的块 ， 和酸奶混合后也很好吃 。菠萝中含有丰富的维生素C、枸橼酸、葡萄糖，有助于缓解疲劳 。希望能对您有所帮助！(*^__^*) 嘻嘻…… 酸奶可以制作成美味的甜品：将一只香蕉剥皮后掰成数段，放入摇摇杯，加入少量酸奶摇晃几秒钟后，再加入一瓶酸奶，再摇晃数秒，倒出即成美味的香蕉奶昔 。（香蕉也可用草莓、猕猴桃、水蜜桃等软质水果代替 ， 如加少量蜂蜜，味道将更加鲜美） 。
夏季如加入少量冰沙，更爽！ 酸奶的吃法变化多端，最简单的就是把原味酸奶加入各种调料，做成沙拉酱，譬如加入蕃茄酱、酸黄瓜末和果糖的“千岛酸奶沙拉酱”；原味酸奶伴百香果汁成为“健康型沙拉酱”；或是原味酸奶加橄榄油、碎黑橄榄、香醋、柠檬汁与切碎的红蕃茄，再加上一点黑胡椒粉，就是“地中海风味沙拉酱” ， 这些沙拉酱可佐食生菜、拌水果、蘸食饼干、抹面包等，简单做出创意营养的地中海美食 。
酸奶还可以入菜 。不管是煮浓汤、烤蛋糕、甚至咖哩饭，加入酸奶都会让料理更显不同滋味 。但随之而起的疑问是：酸奶加热后 ， 活菌不就被杀光了吗？的确会 ， 但酸奶里的蛋白质、纤维仍在，也同样有清肠作用，只是缺少了活性乳酸菌的功效 。
配水果吃最佳
酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想 。像莲雾、苹果、梨子、杨桃等，在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑 。酸奶也可变换吃法 。以酸奶加入新鲜果汁或果酱 ， 调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合，既时髦又健康 。希望能对您有所帮助！(*^__^*) 嘻嘻……
能用酸奶做什么好吃的
早上喝杯酸奶，有助于肠胃蠕动消化，经常喝感觉很单调，酸奶还能够做出什么美味来呢?酸奶其实还可以入菜，但是做成水果沙拉就最好吃了 。
酸奶可以入菜:不管是煮浓汤、烤蛋糕、甚至咖哩饭，加入酸奶都会让料理更显不同滋味 。但随之而起的疑问是:酸奶加热后，活菌不就被杀光了吗?的确会 ， 但酸奶里的蛋白质、纤维仍在，也同样有清肠作用 ， 只是缺少了活性乳酸菌的功效 。
做好吃的属于酸奶水果沙拉:把你喜欢的蔬菜撕片或者切块 ， 拌上酸奶就可以吃了 。水果的方法也是一样的 。
酸奶可以制作成美味的甜品:将一只香蕉剥皮后掰成数段，放入摇摇杯，加入少量酸奶摇摆几秒钟后，再加入一瓶酸奶 ， 再摇摆数秒，倒出即成美味的香蕉奶昔 。夏季如加入少量冰沙，更好吃哦 。
酸奶可以做什么食物
在俄罗斯酸奶是一种必不可少的民族美食调料，各种汤，菜都可以加入，比如烤鱼，沙拉，都可以加入酸奶食用 。
酸奶机除了做酸奶还能做什么好吃的东西
如果是原味酸奶，一般酸奶和纯奶比例是1：5 ， 发酵时间为8-10小时 ， 同样天气冷也须延长发酵时间或发酵缸里加温水 。不建议用奶粉制作酸奶 ， 因为制作酸奶容器、盖子、汤勺等器具消毒至关重要 ， 用奶粉大大增加了污染的机会，建议用巴氏消毒奶或利乐装奶 。在酸奶制作过程中不要移动酸奶机哦，我发现要是移动酸奶机，做出来的酸奶不够凝固哦 。加糖的最佳时机是酸奶制作完成须放入冰箱冷藏24小时后 ， 也就是吃之前加入蜂蜜或糖最好啦，也可以在这时放入少许水果?。萍瞿竟隙 ⑵还 ⒚⒐ 。渌乃腋芯趺徽庑┖?，如果放入这些水果后还觉得不够甜 ， 就放蜂蜜或糖吧 。如果觉得刚从冰箱里取出的酸奶太凉 ， 就放温水里捂一会儿吧，别加热哦 ， 那样会破坏益生菌的 。有了酸奶机做酸奶 ， 真的很容易，想不成功都难，我做了快一年了，酸奶真是好东东 ， 益处多多，超赞！
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