很多女性都会受宫寒的困扰 ， 几种暖宫汤的做法，你知道几个？？1、 当归羊肉汤
当归羊肉汤是有着调经暖宫的作用 ， 当归羊肉汤的做法是比较简单的，但是喝的频率也不能太高，比较适合冬天的时候喝有着暖宫的作用，夏天喝很容易引起上火流鼻血 。当归羊肉汤的具体做法是将羊肉也可以是羊排洗净后放入生姜先煮一遍去腥味，然后在和当归、生姜换清水再进行炖煮，煮开后可以放入萝卜在用小火继续炖 。
2、 红豆莲子羹
红豆有着补血并且暖宫的作用，女性可以多吃红豆相关的食物有着很好的治疗月经不调的作用 。红豆莲子羹的做法是将适量的红豆和适量的莲子以及薏米洗净后先用水浸泡半小时，然后放进锅中加入适量的水煮 。红豆比较硬不是非常好煮熟 ， 如果家中有高压锅的可以先在高压锅压20分钟后在进行炖煮 。
3、 益母草汤
益母草是能够滋补身体同时能够调经的药材，将益母草洗净后然后放入清水中煮，先大火炖开然后用小火温煮15分钟 。先将益母草单独煮，煮好后将益母草还有渣子都过滤出来，然后在将汤里面加入鸡蛋和红糖，煮熟后即可 。
4、 黄芪红枣汤
黄芪有着补气的作用 ， 红枣能够暖宫补血，将黄芪和红枣一起使用可以治疗女性宫寒，具体的做法也是比较简单 。先将黄芪、枸杞和红枣选择适量的量 ， 如果水是500ml的水，那就要选择5g的黄芪10g的枸杞以及5颗红枣，先用水熬好，然后过滤放在茶壶里晾凉后加入蜂蜜一起搅拌 。
5、 红枣桂圆汤
红枣桂圆汤也是很好的暖宫汤 ， 桂圆有着补肾壮阳的功效，要注意一天饮用桂圆的量最好不要超过两个，特别是夏天使用桂圆要更加小心避免引起上火流鼻血 。桂圆红枣汤的做法比较简单一个人的量是放入2颗桂圆然后4颗红枣以及适量的大米一起炖煮 。
6、 枸杞豆浆
豆浆含有雌激素，喝豆浆对卵巢功能好 ， 将豆浆中放入枸杞，枸杞有着补肾的作用是能够暖宫的 。还可以将枸杞、黄豆再加入大米一起使用豆浆机将其制作成米粥喝 。
7、 红糖生姜汤
红糖生姜是最常见的暖宫的汤，红糖生姜首先生姜就是有着暖宫祛寒的作用 ， 红糖能够很好的活血祛瘀治疗因为宫寒导致的月经疼痛 。具体的做法是先将适量的生姜放入水中煮开后再加入红糖继续炖煮15分钟 。
宫寒吃什么调理
食疗方一、枸杞生姜羊肉汤
准备好2斤的羊肉，再准备50G的枸杞子，1小块生姜 。然后将羊肉洗净，切成小块放入锅中加水煮滚，等水滚了以后，捞出来用冷水冲洗干净 。之后将生姜洗好并且去皮，切成姜丝备用 。再者将锅洗好烧热 ， 倒入适量的食用油 ， 倒入羊肉翻炒一些，再倒入开水，加入姜丝和洗净的枸杞子一起煮 。最后等到羊肉煮熟了以后，加入味盐和味精调味就可以吃了 。
这款汤具有补肾养肾、驱走寒气的效果 ， 从而起到温暖子宫，缓解宫寒的效果 。这是因为其食材包括了温热性的羊肉 ， 它具有温补效果 ， 能够祛寒冷 。还包括了能够温热身体的枸杞 ， 稳重健胃的生姜 。三者具有温热身体的功效 ， 冬季天冷的时候 ， 喝一碗热气腾腾的羊肉汤，身体立马就会温暖起来 。热气再随着身体循环进入子宫里面，将宫内的寒气一点点驱赶出去，从而帮助子宫恢复温暖的环境 。
食疗方二、双红龙眼汤
准备好150G的红豆，50G的红枣和30G的龙眼 。然后将红豆洗净放入清水中浸泡两个小时，再将红枣洗净并且挖掉果核 。等到红豆浸泡了以后，倒入瓦煲中，加入枣肉一起加水煮滚 。之后等到汤水滚了就打开来，加入剥好的龙眼肉继续煮 。等到汤水再次煮沸之后，改成小火慢慢煲煮一个小时，就可以出锅放温了食用 。
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