而牛奶本身已含有丰富的钙 ， 且与牛奶中的其他成分保持合理的平衡状态，正常情况下，一般不会发生沉淀 。因此 ， 大家在食用牛奶时，无需再加入钙粉 。
3、喝牛奶的最佳时间应在早餐前喝一杯牛奶较好
早餐的热能供应占总热能需求的25%-30%，可以给一天的活力提供充分的营养保证 。喝牛奶也可以在下午4时左右，晚饭前1小时左右喝 。晚上休息前喝一杯牛奶，还有助于人体对其营养成分的吸收 ， 还可起到催眠作用 。
###其它资料参考###加点盐可去除糊味 。
煮牛奶务必要遵循“边煮边搅拌，冒泡即关火”的原则 。因为牛奶属于高营养食品，其中含有的脂肪等成分很容易糊锅，而适当搅拌可以避免此现象 。煮奶时控制好火候也很关键 ， 只要牛奶热到冒泡，将要沸腾，即可关火，这样既能起到灭菌的效果，还能避免牛奶中的维生素等营养成分损失 。
现在的液态奶按杀菌温度有低温巴氏杀菌奶和高温灭菌奶之分 。对于巴氏杀菌奶来说，保质期短 ， 极易腐败，建议少量多次购买 ， 并每次开包后都一次性喝完；对于高温灭菌奶来说 ， 保质期长，在保质期内可一次多买些，同样建议开封后一次性喝完；对于玻璃瓶包装的鲜奶，建议直接用吸管插入喝 。
扩展资料：
牛奶的营养价值：
1、牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收 。
2、牛奶中含有品质很好的蛋白质 ， 包括酪蛋白，少量的乳清蛋白 ， 其生物学价值为85 。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的 。
3、牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入”纯“热量 。
4、牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外 ， 磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理 。
5、牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小 ， 很容易被人体消化吸收 ， 并其消化率达97% 。
参考资料来源：
人民网-牛奶要不要煮了喝 牛奶怎么加热最健康
人民风-你会加热牛奶吗：微波炉热不匀 用锅煮易糊底
人民网-牛奶营养高 四种喝法降低营养
###其它资料参考### 奶锅糊了很黑怎么清洗
奶锅糊了很黑怎么清洗？不少家庭里是备有奶锅的，这样平时想喝热牛奶的时候可以随时喝到，但是奶锅用久了难免会变黑，这种污渍并不好清洗 。那么接下来我们就来详细了解下奶锅糊了很黑怎么清洗 。
奶锅糊了很黑怎么清洗1奶锅糊了很黑怎么清洗
1、菠萝皮放锅中煮沸泡一会，用布一洗就干净了，就象新锅 。
2、倒入干的食用碱，一点点擦拭污渍就行了 。食用碱很便宜，又干净又不伤锅，又无污染 。同为碱性的香灰也可以 。
3、番茄酱和两倍的洗洁精兑水混合均匀，敷在烧黑的底部，十分钟后用粗糙一点百洁布擦就可以了 。如果比较严重的话可以多敷一段时间，清洁可能不是很彻底 。
奶锅糊了怎么去除黑渍
番茄 。摘一些西红柿，在锅里煮 。烧焦的底部会慢慢脱落 。只需再次清洁即可 。
白醋或茶 。将半碗白醋（或一些茶叶)倒入烧焦的锅中 ， 加水煮沸约三或四分钟 。煮沸后，可以让锅静置约五分钟，也可以等待水冷却 。这时，烧焦的部分将脱落下来，最后简单地进行清洁 。
啤酒+白酒 。将少量白酒和啤酒倒入锅中，并加少量水，按1：1：0.5的比例混合，盖上锅盖 ， 并放置约5分钟 。然后清洗一下 。
盐 。将锅放在火炉上，用小火烘干一会儿 。当锅冒烟时，撒些盐，摇一分钟然后关掉火，然后用清洁球擦拭，可以很干净地除去，而不会留底，也没有糊状的味道 。
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