主要危害:
·眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降
·晕厥、跌倒、骨折等意外事件及死亡增加
·引发心情压抑、忧郁症等精神障碍
·诱发短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血
·听力损害、视力障碍
·生活质量降低
自疗注意事项
(1)本病属于虚劳范围的病，故宜从整体上调理，单纯药物治疗效果不佳 。
(2)积极参加体育锻炼以改善体质 。运动量要逐渐增加，不能操之过急，但要持
之以恒 。
(3)起床时目花头晕严重 ， 甚至昏倒者，欲起床前应先略微活动四肢，搓搓面，
揉揉腹 。起床时先至坐位片刻，再慢慢下床呈立位 。睡床宜将脚部略垫高 。
(4)生活要有规律，饮食要营养丰富 。平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食
物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖
啡等 。
(5)多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人 。少吃冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆等
通利小便的食品，以保持血液容量 。
(6)检查一下是否患慢性消耗性疾病，如肾上腺皮质功能减退、慢性心脏衰竭等
疾病 。
(7)多洗温水浴(40℃左右)，以改善血循环 。但每次时间不宜太长 。
(8)患者要振作精神，处处事事激励自己奋发前进，这样有利于病情恢复 。
自治疗法
1.成药自疗法
(1)双龙补膏，每次服1匙，每日2次，早晨、下午开水冲服 。
(2)参桂鹿茸口服液 ， 每次服1-2支，每日2次 ， 早晨、中午温水送服 。
(3)生脉饮口服淮，每次服2支，每日2-3次，温水送服 。
2.验方自疗法
(1)生晒参粉25克、紫河车50克(粉末)，混匀，每次服3-5克 ， 每日2次 ，
早晨、中午温水吞服 。
(2)桂枝10克、肉桂10克、甘草10克、麦冬10克、五味子6克、红参5
克，开水冲泡代茶，每日1帖 。
(3)制黄精30克、党参30克、炙甘草10克 。上午水煎顿服，每日1次 。
3.饮食自疗法
(1)狗肉2000克、制附子10克、肉桂10克、干姜10克 。药另包 ， 加酒、
胡椒等调料小火炖熟 。3-5日分次食完 。
(2)白酒500克，内浸白参50克、鹿茸5克，每次服25克，每日1-2次 。
(3)若干生姜去皮洗净，生服 。常吃生姜对治疗低血压有好处，健康人口嚼生姜
1克 ， 可使收缩压平均升高1.5kPa，舒张压升高1.9kPa 。此外，可在菜汤、
豆腐汤、肉汤、鸡汤中多放些姜末，平时用姜末泡开水当茶饮等等都对治疗低血压
有好处 。
4.外治自疗法
炙穴 。取百会、合谷、关元三穴 。点燃艾条(或香烟)对准穴位 ， 距离只要保持皮
肤温热不烫 。每穴15分钟 。
合谷穴：在食指和拇指并紧时 ， 手背部虎口处肌肉最高突点上 。关元穴：在肚脐到
耻骨上缘作5寸算时 ， 脐下3寸处 。百合穴：在两耳尖连线的头顶正中点上 。
5.其他自疗法
(1)每天打太极拳1-2次 。
(2)每天慢跑1-2次，每次20-30分钟 。
避免误诊
生理性低血压无明显症状者，不必要求医服药 。
沿海平原居民进入3500米以上高原地区，可出现低血压 。此是“水土不服”引起，适应后即能调整，如无明显症状者不必服药 。
###其它资料参考###喝熟普洱茶的好处：
1、降压降脂：茶叶中含有茶多酚、维生素C和维生素P等成分，对于防治高血压有不错的效果 。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对于软化血管也具有不错的效果 。
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