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泡什么茶可以滋阴降火( 五 )

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以上的这些就是关于生活当中最为常见的滋阴润肺茶的详细介绍，相信现在大家对于滋阴润肺的茶应该已经有了更多的了解和认识了吧 ， 通过喝滋阴润肺的茶，能够有助于大家有效的预防和缓解一些呼吸道的疾?。?大家在平时不妨喝点，既可以预防疾病 ， 又能够滋养 。
滋阴润肺茶有哪些2去火养生茶有哪些？
1、去火养生茶
（1)乌梅汤
乌梅10克，山楂5克，陈皮、桂花少量，加入2升水，煮沸，再加适量冰糖调味，放凉之后即可饮用 。桂花可以止咳化痰、养生润肺；山楂和陈皮则能健脾消食 。有生津止渴、祛暑养阴的效果，并且可以预防肠道传染病 。
（2)生脉饮
党参、麦冬各30克，五味子20克，加入水，煮沸，然后再以适量冰糖调味即可 。党参甘温，能大补肺气；麦冬止汗，能润肺清心；五味子酸温，能敛肺生津 。生脉饮是清补顺气的良饮 。
（3)茅根银花茶
银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可 。银花能清热解毒、疏利咽喉 。可治疗病毒可爱冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎 。
（4)西瓜翠衣饮
西瓜皮、荷叶、冬瓜皮各10克，加入1升水，煮沸，然后再以适量的冰糖调味即可 。西瓜皮性凉味甘，泻火除烦、生津止渴，具有较好的解暑作用 。
2、去火的食疗方
（1)山药糯米粥
配料：山药、荸荠、大枣、糯米 。
做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮 ， 切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用 。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用 。喝时可放些白糖调味 。
适用人群：出现“春燥”状况的人群 。但糖尿病患者在饮用时不要放糖 。
（2)百合炖芦笋
配料：百合100克、鲜芦笋50克 。
做法：将百合掰成瓣，撕去内膜 ， 用盐水浸泡后用清水洗干净备用 ， 芦笋洗干净切成段备用 。将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟时，加入切成段的芦笋 ， 煮熟后即可饮用 。一天一次即可 。
适用人群：因“春燥”而流鼻血、口干舌燥的人群 。
（3)丝瓜肉片汤
配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许 。
做法：将瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用 。将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫 ， 之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用 。
适用人群：因“春燥”出现干咳等症状的人群 。
（4)玉米山芋粥
配料：玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚 。
做法：将山芋洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅 ， 煮至山芋七八成熟时，在玉米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮 。小火煮十来分钟后起锅 。注意中间要不断搅动，以免煳底 。
适用人群：因“春燥”出现便秘的人食用 。

###其它资料参考### 对于一些容易上火的体质来说，选择一些去火的茶品是很重要的 ， 喝茶可以起到养生保健的作用，同时也可以起到去火的效果哦 。如何滋阴降火的呢，下面的这些养生的茶品就是不错的选择了，来看看这些茶的具体的介绍吧 。
菊花茶
秋属金 ， 要将心火收住，可饮用菊花茶 。菊花茶，性甘、味寒，具有散风热、平肝明目的作用，最适合头晕脑胀、同赤肿疼、嗓子疼、肝火旺及血压高的人喝 。泡菊花茶时 ， 可以直接以温水冲泡菊花 。冲泡时加少量蜂蜜，口感会更佳，味苦的野菊最好避免饮用 。菊花茶可以有去内火的作用，对于出现的肝火旺盛啊还有咽喉肿痛的情况有改善的作用，而且也可以有缓解头晕头痛的功效呢 。

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