文章插图
红秋葵怎么凉拌才好吃食材：红秋葵300克，大蒜5克，小米椒5克，盐、生抽、蚝油、醋、白砂糖、食用油适量 。
做法步骤：
1.将红秋葵洗净 ， 切掉头部，然后在水中加入少许食盐，烧开之后放入秋葵，焯水1分钟，捞出 。
【红秋葵怎么凉拌才好吃 红秋葵可以生吃吗】2.将砧板和刀具洗净，将红秋葵从中间剖开 ， 装盘 。
3.将大蒜子和小米椒洗净后切碎，放入碗中，加入生抽、蚝油、醋、白砂糖搅拌均匀 。
4.然后用烧一点热油 ， 淋在调味汁中 ， 这样会更香 。
5.将调味汁淋在焯水后的红秋葵上，即可端上桌 。
红秋葵怎么做好吃除了凉拌红秋葵之外，还可以做成红秋葵炒鸡蛋、红秋葵炒肉丝、辣椒炒红秋葵、红秋葵炒海参等等 。
红秋葵炒鸡蛋的做法食材：红秋葵200克，鸡蛋2个，食用油、食盐、红辣椒 。
做法步骤
1、烧锅开水，放入适量的盐和油，将秋葵焯水；
2、焯过水的黄秋葵切成小段；红辣椒也切成圈；
3、鸡蛋加入适量的盐打散；
4、烧热锅，加入适量的油，将打散的鸡蛋放入；待鸡蛋煎制定型后再用锅铲切成小片 ， 盛入碗中；
5、再将锅烧热，放入少量的油，下入秋葵和红辣椒圈一起翻炒；
6、翻炒两下后加入适量的盐调味；再加入炒好的鸡蛋 ， 翻炒均匀即可 。
红秋葵炒海参的做法食材：已泡发的海参2只，红秋葵4根，红椒1个，葱、花生油、食盐、鸡精适量 。
做法步骤
1.海参切段、红秋葵切成小块 。
2.锅中放入水，加入少许食盐和食用油，烧开后放入秋葵焯水1分钟 。
3.捞出秋葵，冲水 。
4.红椒洗净，切块，下油锅翻炒 。
5.辣椒炒至断生，放海参和秋葵翻炒 。
6.最后加入食盐和鸡精，翻炒均匀即可出锅 。
红秋葵可以生吃吗可以生吃，但是不建议生吃 。
红秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，无毒，可以生吃 。但是生吃红秋葵的口感并不好，而且秋葵生吃比较难消化 ， 因此并不建议生吃红秋葵 。
红秋葵哪些人不能吃红秋葵性寒凉 ， 食用之后会加重肠胃内的寒凉之气，损伤脾胃阳气 ， 还会增加肠道滑利程度，因此脾胃虚寒、食欲不振、便溏腹泻的人群不宜吃红秋葵 。
相关经验推荐
- 小米红糖粥煮多久
- 荔浦芋头扣肉怎么做好吃 做荔浦芋头扣肉有什么窍门
- 糖醋排骨怎么炒糖色
- 巴旦木粉怎么吃
- 狐臭怎么去除小窍门 7招帮你去除难闻体味！
- 夏天口干舌燥怎么办 这几种中药也许可以帮你！
- 扁平疣是怎么引起的 扁平疣的最佳治疗
- 绿茶叶怎么做面膜
- 消毒液味道怎么消除 消毒液味道对人体有害吗
- 木炭烧烤怎么烤好吃