4、通下润肠茶
材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 。
做法：将麻子仁压破 ， 与杏仁一同放入锅中 。加入500毫升热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用 。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果 ， 平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘 ， 最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效 。但消化系统不良者忌服 。
有利于排毒通便的茶：
1、荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用 。
2、决明子茶
把30克的决明子放入700毫升的水中进行熬煮，大约1个小时左右关火，把汤渣过滤后只留出汤汁，每天饭后两个小时后喝一杯即可，决明子属于温和的通便剂，能够促进身体废物垃圾的排出 。
3、芝黄汤
黑芝麻60克捣碎，黄芪20克 。水煮熟，调适量蜂蜜食用，治疗气虚便秘 。
4、当归茶
把20克的当归洗干净切成段，加入适量的水用大火煮开后改为小火，再煮15分钟，捞出材料留出汤汁喝，当归具有刺激肠胃蠕动的功效，让大便排出时更润滑 ， 对于慢性便秘有很好的辅助治疗功效 。
5、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气 。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了 。
扩展资料：
可以排毒的食物：
1、虾皮：含钙量高，而钙有助于铅的排泄 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收 。
2、豆制品：含有大量的质地优良的蛋白质成分 ， 可起到与牛奶相同的妪铅作用 。
3、胡萝卜：含有大量的果胶 ， 可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜——具有化解铅毒的作用 ， 能减轻铅对人体对铅危害 。
4、木耳：具有良好的抗癌功效 ， 并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质 。
5、牛肉：牛肉中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收 。
参考资料：7款茶饮解决便秘问题 让你不再有难言之隐-人民网
###其它资料参考### 治便秘的茶叶是哪些治便秘最有效的茶
治便秘的茶叶是哪些治便秘最有效的茶，便秘是一件非常痛苦的事情，有的人无论是医疗还是食谱都用尽了，效果还是不是很好，治疗便秘是一个长期的工作，下面看看治便秘的茶叶是哪些？治便秘最有效的茶？
治便秘的茶叶是哪些治便秘最有效的茶11、番泻叶茶
番泻叶茶在冲跑时可以准备二克番泻叶和5克枸杞子以及二克陈皮，把它们一起放在干净的茶杯中，加入几块冰糖，然后冲入沸水，浸泡三到五分钟以后取出汤汁就能饮用，每天饮用一到二次就能让便秘症状很快减轻 。
2、黑豆茶
黑豆茶也是一种能治疗便秘的茶，大家在制作黑豆茶的时候，需要准备适量的黑豆，把它放在平底锅中用小火慢炒10分钟左右炒的黑豆发出噼噼啪啪的声音，而且有浓郁豆香散发出的时候关火取出降温 ， 每次取40粒儿直接放在干净杯子中加沸水冲泡，泡好以后直接饮用就可以 。
治便秘最有效的茶
1、大黄茶
大黄茶是治疗人类便秘最有效的茶，他在治疗的时候需要准备两颗大黄和三颗绿茶，把他们一起放到干净玻璃杯中 ， 加入沸水冲泡浸泡20分钟，泡好以后取出汤汁饮用 ， 每天饮用2~3次，能让便秘症状消失 ， 也能让大便恢复正常 。
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