补钙、补铁类药物也可引起便秘 。
4、积极锻炼身体
散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘 。
腹部按摩也可预防便秘，从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩，每天2～3次 ， 每次10～20圈 。
5、及时治疗有关疾病
有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用 。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄甲状腺功能低下、糖尿病子宫肌瘤铅、汞等金属中毒 。
###其它资料参考###1、薏苡茶
薏苡在古代常见于养生药膳制做和方子中 ， 它可以激话肾功能，推动身体推积的水份排出来，消除水肿和体内湿气 。针对一部分水份新陈代谢循环系统不佳、非常容易便秘的人而言，喝薏苡茶避免 干躁润肠的实际效果再好不过了！
2、黑豆茶
黑豆在中医学中被觉得具备优良的润肠通便实际效果，因为它含有膳食纤维素 ， 可以具有润化胃肠、变软排泄物的功效 ， 使大便更为畅顺 。除此之外，黑豆还可以改进血液循环系统，维持皮肤潮湿，秋天干躁季节多黑一点黑豆茶更能防止因身体干躁产生的便秘和皮肤干、发痒 。
3、火麻番石榴茶
火麻番石榴茶 具备促进消化、降三高（降血压、降低血脂、降血脂）、健康养生、养颜美容的健康保健作用：润肺润肠润肠，滋润滋阴养血，去斑，减缓动脉硬化，防止心脑血管病症 。番石榴果对降血脂和糖尿病人有非常好的改进高血压，合适三高人群喝，桑葚子含不饱和脂肪，能够 降低血脂 。火麻中具备亲水性因素 ， 火麻能够 把握住排泄物中的水份 ， 挽救排泄物中的水份不被消化吸收，具有锁水保湿补水的功效，能促进消化改进便秘状况 。针对减肥瘦身的人而言，还可以适度喝一些，有利于耗费不必要的人体脂肪 。火麻茶能够 协助清除血液，推动人体内血液的循环系统 。
###其它资料参考###【对便秘最好的是什么茶】1、桂花绿茶
材料：干燥桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量 。
泡法：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡 。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可 。
功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭 。
2、玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵 ， 玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克 。
泡法：将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用 。
功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射 。
3、大枣菊花茶
材料：几朵干菊花 ， 冰糖、大枣各适量 。
泡法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中 ， 加入热水冲泡即可 。最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感 。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用 。
4、陈皮姜茶
材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克 ， 茶叶5克 。
泡法：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升 。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服 。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能 。
扩展资料：
治疗便秘的6种花茶：
1、首乌当归饮：
配方：生首乌30克 。全当归25克，沸水泡20分钟当茶饮 。(民间验方)
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