痰湿体质，寒气重 ， 体质凉喝什么茶？1.姜糖茶
姜是痰湿体质者的宝贝 。痰湿体质者可适当多吃姜 。潮湿天气、早上起床吃生姜较好；天气干燥、晚上睡觉前吃生姜不好 。可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮 ， 不用煮太久，然后放在保温杯里 ， 带到单位去，上班的时候随时喝 。这种红糖姜茶特别适合女性朋友 。
痰湿体质的人坚持喝一段时间红糖姜茶，情绪会平稳很多 。因为喝姜茶 ， 人会发汗，只要发汗，人体就会通透，情绪就会稳定 。痰湿体质者常喝红糖姜茶，耐热能力也会提高很多，同时肤色也会润泽有光 。做法是将老姜、红糖、红枣片加水煮滚后趁热饮用 。起到发汗祛湿的功效 。
2.陈皮荷叶茶
【痰湿体质冬天喝什么茶】陈皮主要治疗消化系统的疾病和呼吸系统的疾?。?理气健脾，调中，燥湿，化痰 。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良 。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏 。痰湿壅肺之咳嗽气喘等 。荷叶茶主要有减肥，降血脂的功效 。在荷叶茶里加上几片陈皮，主要是利用了陈皮治疗消化系统的疾病的功效 ， 所以陈皮荷叶茶的功效就是不但能减肥，而且针对痰湿型肥胖起到对症治疗的作用 。
陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行 ， 当茶来喝 。荷叶在这里可以起到祛湿的作用 ， 用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡 。
3.三宝茶
三宝茶的做法是：取菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用纱布袋包好放入杯中，用沸水冲泡饮用即可 。菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能平肝解毒、消暑清热、消脂降压 。陈皮理气健脾、化痰去燥湿，有预防高血压的功效 。
4、白扁豆花陈皮茶
白扁豆花入脾、胃、大肠经，是百花中少有的健脾良药 。《四川中药志》上就有“白扁豆花，和胃健脾，清热除湿 。消暑热神昏，湿滞中焦 ， 下痢脓血 ， 夏日腹泻及赤白带下”的记载 。
5、普洱茶
能去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便 。现代研究证明，普洱茶还能使胆固醇及甘油三酯减少，引起人的血管舒张、血压下降，有降脂、降压的功能 。痰湿体质者常喝三宝茶能预防高血脂、高血压、高血糖的产生和缓解“三高”的症状 。
6、陈皮荷叶茶
陈皮主要治疗消化系统的疾病和呼吸系统的疾病 ， 理气健脾，调中，燥湿 ， 化痰 。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良 。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏 。痰湿壅肺之咳嗽气喘等 。荷叶茶主要有减肥，降血脂的功效 。
当人体脏脏功能失调，就容易出现气血津液运行的失常，痰湿体质表现为形体的肥胖、腹部的肥满、痰多 。多因寒湿侵袭、暴饮暴食、缺乏运动而发病 。应当多吃一些味淡性温平的食品，多吃些蔬菜水果，尤其是一些具有健脾利湿、化瘀祛痰的食物，也可以煮一煮姜茶喝 。
平时可以喝普洱、菊花茶、荷叶茶、陈皮茶等，除了饮茶以外，在饮食上还要注意多吃薏米、红豆、冬瓜、苦瓜等等食物，避免进食辛辣刺激的食物 ， 痰湿体质是需要好好调理的，一定要长期坚持，不要半途而废，保持生活规律，劳逸结合 。
###其它资料参考###问题一：痰湿体质的人适宜喝什么茶最好是红茶，红茶可以温通血脉，气血不足就会寒湿内生 。
问题二：痰湿体质喝什么茶 ， 痰湿体质喝什么茶好喝金花茶，瑜庆花茶总黄酮含量很高，止咳化痰 。
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