春天是养肝的时候，但是不少人也容易肝火过旺哦!那什么食物适合去肝火呢?当属早春第一果——草莓 。草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝 。春季都有很多下地自助摘草莓的活动，小伙伴们约上几个亲朋好友，赶快去摘些草莓回来吃吃哦!
推荐食疗方：冰糖草莓粥、草莓水果沙拉 。
3、青萝卜去气郁上火
心中老是郁闷不开心也会导致上火的哦，大家知道吗?郁闷烦恼导致的上火叫做气郁闷上火，这个时候就可以吃些青萝卜了 。萝卜有清热消痰的作用 ， 对于气郁上火有明显的效果，尤其是青萝卜 。每当你心中觉得好心烦上火，那就吃些青萝卜吧!
推荐食疗方：青萝卜粥、青萝卜汤 。
以上就是养生给我们介绍的几种去春火的食物了，现在老是上火的小伙伴们赶快多吃吃这些食物吧!不要一上火就想到去喝凉茶和买各种降火药 。其实 ， 大家平时生活中许多不可缺的蔬菜也是降火的佳品哦，而且用这些食物来降火还更健康 ， 安全 ， 经济实惠 ， 有些还好吃美味呢 。
###其它资料参考###到了春天大家都知道是需要养肝的 ， 那么有一部分人不知道如何养肝 。因为春天风气通于肝，那么这个时候有一些人的血压就会出现一些波动 ， 因此在春天的时候就需要多吃一些绿色蔬菜，比如说黄瓜 。那么今天我们要说的就是中医春季的时候应该如何清肝火，以及有哪些好的方法 。
用苦瓜，莲子泡水喝首先就是到了春天的时候有一部分人就会出现口腔溃疡这样的情况，也就是说上火这样的症状 。那么这个时候最好采取食疗的方法，也就是说去准备一些苦瓜，还有5~10克的莲子 ， 用苦瓜以及莲子泡水喝 。这样的话就能够解决自己身体上火的这样的一个情况，而且在春天睡觉的时候很容易出现手脚心发热 。那么像这种状况就是有心虚或这样的表现，所以这类人需要用滋补的方法来进行一个调养 。
多吃凉拌的菜以及紫菜其次就是到了春天的时候，有一些人也会出现牙龈肿痛症的情况 。那么牙龈肿痛其实也可以采取食疗这样的方法来进行一个治疗 ， 比如说也可以经常吃一些海带汤 。因为如果牙龈肿痛没有得到及时的治疗，就会有口臭以及口干便干这样的情况 。所以最要紧的就是清除胃里面的实火，在生活中可以多吃一些凉拌的菜以及紫菜这样的食物 。
进行一些按摩最后就是在春天的时候也可以采取按摩这样的方法让自己变得更加舒服一些，比如说用自己的手指按一些太冲穴或者是按行间穴 。这样的话就能够让自己肝火旺盛，这样的情况有所消减，并且如果正确的按摩穴道的话，也可以帮助自己清火，而且这样的效果是非常好的 。那么从这里也可以看出清肝火的方法其实也是有很多的，那么在生活中就需要选择适合自己的一种 。
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