黄豆花生米泡多久

黄豆需要泡多久可以煮粥?

黄豆花生米泡多久

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一般来说,温度越高,泡开黄豆的速度就越快,所以泡的时间就该越短 。反之,亦然 。室温20-25℃下浸泡12小时就可以让大豆充分吸水,再延长泡豆时间并不会获得更好的效果 。
用黄豆煮粥的方法:
方法一
用料黄豆15克,大米50克,红枣9枚 。
1、将黄豆洗净浸泡半小时 。
2、将大米洗净 。
3、红枣洗净 。
4、锅内放适量清水,置旺火上,先将黄豆煮烂 , 
再加入大米、红枣继续煮,待大米、红枣煮熟即可 。
功效:健脾,补血,利水,降血压 , 降血糖,去脂瘦身,美容养颜 。
方法二
用料:黄豆
100
克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉)
20
克 。
1、先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),
2、粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可 。
功效:黄豆含蛋白质
35
%、脂肪
20
% , 是含多种维他命及矿物质的硷性食物 。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效 。
黄豆花生米泡多久

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1、把配料与花生放入1000毫升冷水中一起煮;
2、中火烧开,小火慢煮;
3、20分钟后加入盐再煮10分钟;
4、最后用大火收汁,熟花生在锅中焖一会儿;
5、盛起装盘 。[1]
做法二
诸多吃法中以煮为最佳 。水煮花生是最简单、最科学的吃法,它能完好的保存营养成分 , 味道非常鲜美 。做法虽然简单,但是要煮的入味儿还是有小窍门的 。只要掌握,就可以在短时间内,做出很入味﹑纯正的农家花生的味道 。
关键技巧就是:把花生前面的一头,用拇指和食指轻轻按一下,花生壳就裂开一个小口子 , 这样煮的时候不仅节约时间,而且汤汁的味道就容易的到里面去了 。
原料: 2斤花生, 2个八角,2勺盐 , 1块桂皮 。
步骤:
1、花生用水清洗干净,洗到没有泥沙沉淀为止;
2、用拇指和食指轻轻按花生前面的一头,使花生壳裂开一个小口子,这样煮的时候容易入味儿 。
3、把处理好的花生,倒进高压锅里面;
4、加水进去,水和花生的比例1:1;
5、放入一块桂皮、两个八角,喜欢口味重的,家里有什么香料都可以放点进去,喜欢辣的可以放几个干辣椒一起煮;
6、放入4勺盐,大概20克 。一斤花生10克盐比较合适;
【黄豆花生米泡多久】7、用铲子把花生搅拌一下,使盐与花生混合的比较均匀;
8、盖上盖子煮20分钟 , 煮熟后不要马上开锅盖,要再焖半小时再开锅盖 。
9、把花生捞出来 , 控水,就可以吃了 。剩下的继续泡在汁里面 , 泡的时候越长越入味 。
温馨提示:
1、花生一定要清洗干净,不然就不是盐水花生而是泥巴花生 。
2、煮之前,把花生前面的一头,用拇指和食指轻轻按一下,花生壳就裂开一个小口子 , 这样煮的时候汤汁的味道就容易的到里面去了,花生仁就能很快入味 。
3、煮花生的水不要倒掉 , 让花生始终泡在这个汁水里,吃的时候取出一些 。
4、吃不完的花生,要放在保鲜盒中放入冰箱保存,保存的时候倒入一些煮花生的汤,这样花生不会变干而影响口感 。[2]
做法三
主料:新鲜花生 。
辅料:桂皮、花椒、盐 。
步骤:

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