###其它资料参考###1、用冷水冲洗米饭 。将糙米放入细网过滤器中，在冷水下快速冲洗约30秒 。
2、将米饭浸泡在热水中45分钟 。将糙米转移到电饭煲中，并加入3杯水 。让它浸泡并软化至少45分钟 。如果需要，你可以将米饭浸泡3小时，但通常45分钟就足够了 。
3、如果需要，将浸泡过的米饭撒上盐，以便在煮饭时从米饭中汲取更多味道 。用饭勺快速搅拌电饭煲的米饭 ， 使盐分更均匀 。
4、打开电饭煲并设置计时器 ， 请将计时器设置为30分钟 。在烹饪过程中，电饭煲必须保持覆盖状态 。在最初的30分钟后检查米饭 。如果谷物看起来仍然很坚硬并且盆的内容仍然有些浓稠，请盖上并将定时器再设置10分钟 。
5、定时器熄灭后 ， 让米饭再放5到10分钟，以便吸收盆中剩余的水 。
6、如果需要，加入黄油和酱油 。如果你想要煮熟的米饭 ， 你可以加入约2汤匙（30毫升）的黄油或人造黄油或1汤匙（15毫升）的酱油 。搅拌均匀，均匀涂抹米饭 。也可以等到将米饭放入电饭煲中后再调味 。每个人可以根据自己的口味调味米饭 。
###其它资料参考###1
量糙米是150克
2
糙米只要清洗一遍就可以
3
电饭煲煮糙米的模式，按说明书里的比例来加水 ， 洗好的150克的糙米用250ml的水浸泡
4
糙米不可洗好马上就煮，因为糙米外面有黑皮，水通过这层皮而把米浸透，至少需两小时，最理想是八个小时 。所以假如是一清早煮饭的，最理想的方法是临睡时把米泡水一夜 。
5
浸泡了8个小时的糙米吸收了足够的水分，显得很饱满
6
如果电饭煲有糙米模式，请按这个模式键即可 。如果只有普通的模式就按普通的模式，煮好后不要立即打开，多焖10分钟 。
7
煮好的饭用饭勺先从下往上把米饭搞松开，不要用饭勺压 ， 让米粒饱含空气，这样米粒入口时的口感松软香甜
###其它资料参考###用虎牌电饭煲做糙米 ， 只要把米淘过以后，然后就可以放到电饭锅里 ， 加入适量的水就可以制作了 。糙米的营养价值比较高 ， 还有丰富的膳食纤维，因为加工方式不同，所以说糙米保留了更多的营养价值，平时多吃一些糙米，不但能够调理肠胃，还有一定的防癌抗癌的作用，对于身体是非常有好处的 。
糙米饭用电饭锅做注意事项
洗米时用手轻揉且迅速将米搅动 ， 连洗两次即可，因为糙米的营养全在表皮，不可将表皮洗去 。加水多寡与米之软硬度有关 ， 只有煮白米，水与米的比例约1.0至1.2倍即可，但如以糙米及白米混合烹煮 ， 则水量必须提高至1.3倍以容量计算 。
浸水是让米粒充分吸收水分，使米饭煮熟度均匀，白米浸水时间约30分钟，糙米为增加其消化吸收率 ， 因此其浸水时间约需10至12小时 。四、白米使用一般电锅烹煮即可，烹煮过程中应避免掀起锅盖，以免水分过度蒸发 。如果能够使用压力锅，当可有效提高其食味品质及消化吸收率 。
糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等 。多吃糙米可以治疗女性贫血 。糙米能治疗便秘，净化血液 ， 因而有强化体质的作用 。胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能 。
【电饭煲蒸糙米饭煮多久】糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡 。糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用 。
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