南瓜饼怎么做不上火( 五 )


做法
1、烧开水,注入糯米粉中,先做两个小圆子,将小圆子放开水中煮至浮起
2、将浮起的圆子放入糯米粉和白糖中
3、加开水后搅拌揉成面团
4、南瓜切块,将南瓜蒸熟压成泥
5、南瓜泥和糯米粉和在一起,先做五个小南瓜圆子放开水中煮至浮起
6、将浮起的南瓜圆子放到糯米南瓜和白糖混合物中搅拌揉搓成面团
7、将白色的和南瓜糯米面团分别搓成粗面条
8、将一根白和一根南瓜糯米条合在一起 , 搓成一条粗面条
9、将粗面条切小剂子 , 按压成薄面皮,放入红豆沙
10、包成包子,收口处朝下,压成饼状
11、不粘锅放少量油 , 烧热,下包好的南瓜饼
12、用大火煎制2分钟后加入少量清水 , 盖上盖子,煮至水干,饼底金黄即可装盘 。
南瓜饼的家常做法
紫薯南瓜饼
食材:南瓜250克糯米粉220克蜂蜜12克熟芝麻10克馅料:紫甘薯150克红糖30克黄油15克熟芝麻25克
做法:
1、紫甘薯洗净去皮,切成块,放入蒸笼下层;南瓜洗净去皮,切成块块,放入蒸锅上层;盖上锅盖蒸约20分钟 。
2、取出蒸好的紫甘薯,倒出过剩的水分,然后参与黄油和红糖 , 搅拌成均匀的紫甘薯糊,参与25克熟芝麻,拌匀,取出蒸好的南瓜,倒出过剩的水分,稍凉 。
3、加入蜂蜜搅拌成糊状,然后倒入糯米粉搓成面团,将南瓜面团分成40g/片 , 紫甘薯馅分成20g/片,取南瓜面团压平,紫甘薯馅放入袋中,压平,把煮好的芝麻子贴在两面,放入平底锅中,煎至两面金黄色 。
爱心南瓜饼
食材:南瓜250g、糯米粉100g、面粉30g、吉士粉10g、面包屑60g、白糖750g、色拉油500ml 。
做法:
1、南瓜去皮切块,上锅蒸熟大概就10分钟吧,放到大碗里有勺子捻成泥 。
2、在南瓜泥里加入糯米粉,面粉,吉士粉,白糖和成面团 。
3、用心形模形压成心状,粘上面包屑派 。
4、起油锅 , 大概6-7成热,下入南瓜饼 。
5、两面都要炸至金黄色即可,不停翻动!
芝香酸奶南瓜饼
食材:南瓜泥100克、糯米粉80克、小麦面粉80克、酸奶适量、芝麻适量 。
做法
1、南瓜泥中放入两种面粉搅成絮状 。
2、揉成光滑的面团,盖上湿布醒30分钟 。
3、把酸奶放入饼格中速冻,取出酸奶块 。
4、把面团分成小剂子,擀成圆形,放入酸奶 。
5、包起来收口,压扁,刷层蜂蜜 , 裹上芝麻 。
6、烤箱预热 , 180度上下火10分钟左右即可 。
糯米南瓜球
食材:南瓜泥150克 糯米粉100克 澄粉20克 细糖30克 葡萄干11粒
制作:
1、将南瓜去皮切片,放入蒸笼蒸10分钟 。趁热把勺子按进泥里 。(长南瓜的两头最好选择无核、纤维少的两头 。)
2、取南瓜泥150克 , 加水碾成糯米粉、成粉、细砂糖,揉成滑腻面团 。
3、将面团分成1127g小剂型,揉成圈 。用牙签在面团上压几个南瓜状的印痕 。
4、在每个小南瓜中间插入葡萄干,做成南瓜藤头 。在每个小南瓜面团下面垫一张油纸(或在蒸笼抽屉上刷一层油,防止粘在一起) , 用冷水蒸15分钟即可 。
吃南瓜饼的禁忌:
虽然南瓜派味道鲜美,但不能和许多食物一起吃,如螃蟹、虾仁、包含维生素C的青菜水果、羊肉、海鱼等,同时南瓜性温,胃热 , 湿热气滞的人应少吃,有脚气病、黄疸病、气滞湿阻症者不能吃 。南瓜饼好吃不腻,但不能多吃 , 热量也高容易上火,如果你也很喜欢吃南瓜饼一定要控制好自己的嘴哦,不然吃多了还容易长胖!

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