6、脂肪16.1%；
7、碳水化合物69.3% 。
扩展资料：
四类人不宜吃芒果
1、芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食 。
2、芒果未熟时 ， 果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因 。无论如何，虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应避免进食，以免令喉头痒 。而哮喘患者，亦应遵照医嘱戒吃 。
3、多食芒果对人的肾脏有害，所以，患急、慢性肾炎的病人应忌食芒果 。到医院去探望肾炎病人时，切忌带芒果去 。
4、多吃芒果会引起过敏 。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎 ， 故过敏体质人应注意 。
5、过敏体质者 ， 吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应 。最好是将芒果果肉切成小块，直接送入口中 。吃完芒果后，及时漱口、洗嘴 ， 以避免果汁残留 。
参考资料来源：百度百科—芒果
参考资料来源：人民网— 吃芒果禁忌
###其它资料参考### 芒果的营养价值有什么
芒果的营养价值有什么 。芒果是很多人喜欢的水果之一，芒果的味道很清香，口感软嫩，汁水香甜可口 。芒果的做法和吃法也有很多 ， 那么芒果具体有什么营养价值和功效呢？我们一起来了解一下吧 。
芒果的营养价值有什么1芒果的营养价值 。
1、芒果的营养价值高 。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素身分尤其高，是全部生果中少见的 。其次维生素C含量也不低 。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其重要营养成分 。
每一百克果肉含维生素C56.4—137.5毫克 ， 有的可高达189毫克含糖量14～16%种子中含蛋白质5.6%脂肪16.1%碳水化合物69.3% 。
2、芒果能抗菌消炎，对于皮肤有益处 。芒果未成熟的.果实及树皮、茎能克制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有克制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可医治人体皮肤、消化道沾染疾病
3、吃芒果能淘汰患癌症的时机 。芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸以及多酚类化合物 ， 拥有抗癌的药理作用芒果汁还能增添胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间收缩 。因而食芒果对于防治结肠癌很有裨益
4、吃芒果能祛痰止咳 ， 防治心血管疾病 。芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的效用，对于咳嗽痰多气喘等症有帮助医治作用：芒果中含维生素C量高于一样平常生果，芒果叶中也有很高的维生素C含量 ， 且拥有纵然加热加工处置惩罚，其含量也不会消散的特征，常食芒果可以不停增补体内维生素C的斲丧，低落胆固醇，防治心血管疾病 。
芒果的营养价值有什么21、芒果的营养成分
每100克芒果中含有胡萝卜素897微克、钾138毫克、膳食纤维、1.3克、蛋白质0.6克、维生素A150微克、维生素C23毫克、镁14毫克、磷11毫克、钠2.8毫克、硒1.44毫克等 ， 另外还有芒果酮酸、芒果醇酸以及多酚类化和物质 。
2、胡萝卜素
芒果中含有大量的胡萝卜素，这是一种生理活性物质，它在人体能够转化为维生素A，具有防止皮肤粗糙、干燥的作用，另外胡萝卜素能够抵抗自由基的伤害 ， 对于心血管疾病由治疗效果 ， 还能够能够维持和促进免疫功能 。
3、维生素A
芒果中维生素A的含量高达33％左右 ， 它具有很强的抗氧化作用，能够清除体内多余自由基 ， 保护细胞不受自由基的伤害，具有抗衰老的功效，另外维生素A具有促进眼睛感光色素的形成的作用，具有明目、预防夜盲症的作用 。
相关经验推荐
- 最强蜗牛11月17日密令是什么 最强蜗牛2021年11月17日密令一览
- 美食炒扇贝放什么
- 沈阳故宫十王亭历史背景介绍，十王亭的作用是什么？
- 阴虚火旺的人喝什么茶好
- 沈阳故宫大政殿历史背景介绍，大政殿的作用是什么？
- 内热底子喝什么茶好
- 什么杨制作节竹壶
- 金银花什么时候开花的，金银花什么时候开花的颜色
- 喝什么茶有降糖功效
- 狗狗为什么破坏东西 狗打碎东西预示着什么预兆