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西红柿和什么煮好吃( 三 )

生活百科西红柿


意式番茄蔬菜汤意式番茄蔬菜汤 ， 番茄还真有魅力，搭配了胡红萝卜，土豆 ， 洋葱，紫包菜 ， 口蘑，看到红色，就想到 健康 的心脏 。番茄能降低得心脏病风险，番茄中的茄红素含量高于任何其它食物 ， 茄红素这种大红色的抗氧化物是类胡萝卜素家族的明星 。

食材：番茄1个，胡红萝卜30克，土豆30克 ， 洋葱30克，紫包菜30克 ， 口蘑2个 。
调料：蒜3瓣，盐1克，番茄酱10克，欧芹碎适量，橄榄油适量
做法：1.番茄去皮，切块 。


2. 胡红萝卜、土豆、洋葱、紫包菜洗净切块 ， 口蘑洗净切片 。

3.蒜切末 。

4. 锅中放入橄榄油，下洋葱、蒜蓉用油爆香 。

5.下胡红萝卜、土豆、洋葱、紫包菜、口蘑炒匀 。

6.调入盐、番茄酱炒匀 。

7.放入番茄炒软 。

8. 放适量清水，烧开后转小火煮10分钟，出锅撒欧芹碎 。

烹饪Tips：没有欧芹 ， 可以不放，或者放香菜也可以 。

第一想到的就是西红柿炖牛腩 。牛腩先焯水，西红柿切碎炒出红汤，放入焯过水的牛腩翻炒，烹黄酒，加开水，姜片炖至牛腩烂乎
大家好，我是大飞；关注七点 美食，有更多的家常菜供大家参考 。西红柿蘑菇汤是大家都经常吃的一道美味菜肴，在日常生活中经常做一下这道菜，能很好的补充身体的营养，既清爽又开胃；记得小时候母亲就常对我说：“饭前喝汤，苗条漂亮；饭后喝汤，不肥也胖”；所以，对于煲汤来说，大飞还是很钟意在行的，哈哈 。
今天大飞就和大家分享这样一道美味有营养的“西红柿蘑菇汤”家常详细做法及步骤技巧，喜欢自己动手下厨的朋友，可以在家试一试 。
大厨教你：西红柿蘑菇汤最鲜香的快手做法 ， 营养开胃，越喝越香
【食材准备】：西红柿 鲜平菇 白菜 香葱
【调料】：食盐 白糖 花椒粉 芝麻香油
【烹饪方法】：
1、首先，食材洗净；将鲜平菇用手撕成1厘米左右宽的细条；
2、西红柿去蒂去皮 ， 切成薄片；
3、香葱从中间切断，改刀切成葱花；白菜切成小块备用；
4、锅中加水 ， 转大火烧开；水开后，倒入蘑菇，用漏勺推动几下；
5、待蘑菇煮熟后关火捞出 ， 控水备用；
6、净锅烧热，倒入适量食用油；待油温烧至约5成热时，下入西红柿片，撒入少许食盐增加底味 ， 转小火慢慢煸炒；
7、待西红柿炒至成浆时，倒入适量温开水 ， 转大火煮开；
8、煮开后，下入蘑菇；用菜勺推动几下，防止粘锅；
9、加入少许白糖入味提鲜 ， 花椒粉；
【西红柿和什么煮好吃】 10、现在加入白菜，用菜铲翻动一下，不喜欢吃白菜的朋友，在这一步可以选择加入其它配菜；撒入适量食盐 ， 轻推几下 ， 使均匀入味；
11、待白菜煮熟后关火，撒入葱花；淋入几滴芝麻香油；
12、最后，继续用大火煨煮约5秒后，即可出锅装盘，上桌食用 。
一道简单好吃的“西红柿蘑菇汤”就制作好了，仅供参考，希望大家能够喜欢 。
【厨艺小技巧】
1、在煸炒西红柿时，提前撒入一点食盐；加食盐的目的是为了让西红柿增加底味 ， 也更容易将西红柿炒碎炒出浆状，节省烹饪时间；
2、西红柿炒出浆后，加水时建议大家用温开水或纯净水，如果用凉水的话，西红柿的鲜味及底味会被压下去 ， 会影响菜品口感 。

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