二、结语如果呕吐现象比较严重的话，这个时候就需要引起孕妈的注意了，需要前往医院进行就医，看是否出现了身体上的一些疾病，争取做到早治疗早治愈 。
女性朋友在怀孕期间一定要多吃蔬菜水果，多喝牛奶，多吃一些蛋白质，脂肪含量高的食物，不仅能够满足机体的需要，同时也能够促进宝宝的生长发育，一定不要吃油腻生冷辛辣刺激的食物，这些食物不仅会加重孕吐的发生 ， 同时对于身体还有一定的害处 。在睡觉的时候还可以将枕头垫高一些，减少发生食物逆流的情形，在生活当中饮食以少食多餐为主，这样不仅能够保证营养物质充足的收入，也不会出现呕吐 。
###其它资料参考###引言:怀孕期间，很多准妈妈都会有孕吐反应，那么面对这种情况我们该怎么办呢？想要减轻孕吐，吃什么食物效果最好？接下来 ， 小编就给大家讲一讲 。
一、酸味食物柠檬虽然吃起来酸，但它是一种碱性食物 ， 有助于中和胃酸 。而且柠檬富含维生素，可以充分补充维生素，帮助缓解孕吐 。柠檬的香味还具有提神、开胃的作用 。孕妈在孕吐的时候可以喝柠檬水或者闻柠檬片，这样可以让她们感觉更舒服 。当然，吃太多食物也不好 ， 孕妈也不要吃太多柠檬 。苹果酸甜，有利于促进消化吸收，有助于缓解孕吐 。蒸熟的红蛇果口感好，老少皆宜 ， 具有健脾和胃、消食化积的功效 。怀孕后，有恶心呕吐的准妈妈不妨尝试吃点苹果缓解一下 。
二、面食类面食应该养胃，尤其是一些发酵的面食 。当孕妈在孕期出现呕吐时 ， 每天吃面食，减少白米的摄入 。比如苏打饼干，苏打饼干容易消化，吃了能快速补充能量 。饼干是固体的，吃了之后不容易在胃里流动，可以缓解饥饿感，不容易增加胃部不适 。饼干呈碱性，有助于中和多余的胃酸，在一定程度上对缓解孕吐有效果 。孕吐食物之外，孕妈要少吃多餐，饮食清淡，有利于缓解孕吐 。避免被刺激性气味刺激，保持轻松平和的心情，多注意休息，孕吐不舒服时转移注意力 。
孕妈也要知道，虽然妊娠反应引起的孕吐不适是不舒服的 ， 但也是胎儿在向孕妈报告其安全的信号 。感受胎儿健康的存在，可以让孕妈更安心 。准妈妈也应该以积极的态度迎接孕吐 。在那段艰难的时光过后，当小生命来临的时候，孕妈们会觉得 ， 虽然很辛苦，但一切都是那么值得！
###其它资料参考###我认为作为一个母亲是非常伟大的，怀胎十月生下孩子 ， 十个月啊，都是挺着大肚子 。在我看来 ， 这中间有着许多的辛苦与伟大?。?
怀孕期间头晕，恶心，想吐 。在怀孕期间头晕，恶心想吐，这是许多孕妇都会表现出来的一些症状，我听我妈说 ， 在我妈怀孕的时候：害喜特别严重，每天吃不下东西 ， 而且我妈体质比较特殊，全身还容易水肿！我非常感谢我的父母 ， 特别是我的母亲！
怀孕期间头晕、恶心、想吐，吃什么能够缓解呢？对于许多新手妈妈来说，这就是一个难题了，怀孕因为每个人的体质不一样，所表现出来的症状也是不一样的 。有些人怀孕就跟没事人一样，该吃吃，该喝喝！有些人怀孕就跟生了大病一样 ， 整天吃不好，睡不好 。
在怀孕期间 ， 如果是胃口不好，可以选择吃一些酸的，例如草莓、苹果、柠檬、葡萄、橘子等等 ， 新鲜水果中富含着大量的维生素和矿物质，能够为孕妇提供更多的营养，同时也为孩子的生长发育做足了准备！
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