2、虫草花、瑶柱、芡实、枸杞稍用清水浸泡2分钟，玉米切块洗净备用 。
3、将所有食材一起放入砂锅中，大火烧开后转小火慢炖2个小时，出锅即可 。
功效：具有滋肺补肾护肝、防衰老、提高身体免疫能力等作用 。
七、胡萝卜玉米排骨汤
准备材料：玉米、排骨、胡萝卜、葱姜、盐、鸡精
做法：
1、将排骨过水，去血沫 。
2、把材料放入锅中，大火烧开后，转小火慢炖2个小时左右 。
3、出锅前加入适量鸡精和盐 。
功效：补充多种维生素，降血脂、降胆固醇 。
八、蜂蜜柠檬片
准备材料：柠檬2个，蜂蜜260克
做法：
1、准备好材料，将柠檬在盐水里泡半小时 。
2、柠檬切片，放入准备好的罐子中，便可取出泡茶喝 。
功效：有美白、抗衰老和消除疲劳的功效 。
适合家庭喝的简单汤秋季2一、银杏炖老鸭 ——润秋燥的一宝
银杏炖老鸭所需材料
原料：老鸭，银杏
辅料：姜，陈皮 ， 葱
配料：料酒，盐，鸡精，胡椒粉
银杏炖老鸭的做法
1、把银杏去掉外壳 ， 放入开水中焯一下，去掉黄衣，再剔去芯备用 。
2、把老鸭洗干净，斩块，放入开水中焯去腥味 。
3、把老鸭和银杏放入锅里，加入姜葱和陈皮，再放入料酒和胡椒粉大火煮开，，再用小火火炖至酥烂，最后，加盐和鸡精调味即可 。
二、银耳莲子苹果瘦肉汤——抗秋燥滋润汤水
银耳莲子苹果瘦肉汤所选的都是润燥的食材，润燥功效是非一般的`好 ， 下面一起来看看银耳莲子苹果瘦肉汤的做法 。
银耳莲子苹果瘦肉汤所需材料
原料：猪肉 ， 雪耳，苹果 ， 鲜莲子，枸杞
配料：盐
银耳莲子苹果瘦肉汤的做法
1、把雪耳放入清水中浸泡发，洗干净，撕小块，把苹果去核切块 。
2、把猪肉洗干净 ， 切块，莲子和枸杞洗干净 ， 莲子去外皮和芯备用 。
3、把猪肉和雪耳放入锅里，加水大火煮开，再用小火煮一小时 。
4、放入莲子继续煮二十分钟 ， 然后放入苹果煮至熟，再放入枸杞 ， 然后加盐调味即可 。
银耳莲子苹果瘦肉汤小贴士
1、放入苹果时，不要煮太久，因为煮得太久会变酸 。
三、南北杏雪梨汤——清心润秋燥
南北杏雪梨汤很容易做，秋天要多喝这滋润的汤水哦！一起来看看南北杏雪梨汤 。
南北杏雪梨汤所需材料
原料：猪肉，雪梨 ， 南北杏 ， 蜜枣
配料：盐，姜
南北杏雪梨汤的做法
1、把雪梨去皮洗干净，猪肉洗干净，切片，南北杏对半切开，姜切片备用 。
2、把猪肉、蜜枣、南北杏、雪梨和姜放入炖盅里，加入没过材料的清水，盖上盖子 。
3、然后放入锅里，隔水炖两小时，最后，加盐调味即可 。
南北杏雪梨汤小贴士
1、南北杏要切开煮 ， 煮出来才有甜味 。
2、挑选瘦肉时，一定要挑嫩滑一点的 。
四、茶树菇炖排骨——秋季健脾靓汤
茶树菇炖排骨所需材料
原料：排骨 ， 茶树菇，胡萝卜
配料：盐，姜
茶树菇炖排骨做法
1、把茶树菇提前半小时浸泡好，排骨洗干净，斩块，把胡萝卜去皮洗干净切块 。
2、在锅里放水烧开，放入排骨焯去血水 ， 捞出洗干净 。
3、把排骨、茶树菇、胡萝卜和姜放入炖盅里，加入适量清水，再放入锅里隔水炖两小时，最后 ， 加盐调味即可 。
茶树菇炖排骨小贴士
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