银耳莲子需要熬多久( 二 ) _莲子

3、莲子功效
补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
参考资料：
搜狗百科：红枣莲子银耳汤
人民网：银耳红枣汤滋阴补血教你简易做法
###其它资料参考###银耳莲子汤煮20分钟。
主料
红枣 (20g)
银耳 (25g)
莲子 (70g)
辅料
枸杞 (适量)
清水 (适量)
做法
红枣10分钟洗净备用。
莲子提前一天晚上泡好备用。
莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。
枸杞泡1分钟洗净备用。
银耳泡15分钟。
待发后，去粗蒂撕成小块备用。
电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。
把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至都煮烂了，汤比较粘稠的样子。
把枸杞放进去在炖5分钟即可。
可以放冰箱冰一下在喝。