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中学生吃什么鸡汤好( 二 )

生活百科营养


作法：东瓜削皮除籽，切割成3-4公分长、2.5公分厚的格子，用开水煮9-10分钟，低温，虑干大龙虾拨壳，去首尾，洒上少量盐与酒 ， 腌好有味道将东瓜添加锅中烧开后，倒进大龙虾，大龙虾发红后立刻捞起来，盛入汤钵中预留去掉汤底的白沫子，添加东瓜，用盐调料，洒入切割成2-3公分长的喷鼻菜烧开后倒进盛满大龙虾的汤钵中，淋入少量色拉油便可 。
作用：对头脑不够，头晕眼花有一定功效
青少年喝什么汤有营养？
4、连藕苹果骨头汤
食物：苹果、猪排骨、连藕 。
作法：新鲜的猪排骨和连藕清洗切割成一小块，加凉水、姜、葱、八角茴香、小量的醋，用压力锅煮30~40分钟，放进切完的苹果煲十多分钟 ， 就可以服用 。
作用：常常动脑的人多吃藕，能够 具有益血补肾填精 ， 安神助眠益脑的功效 。连藕苹果骨头汤，既可补充蛋白质食物 ， 另外也可补充钙、磷等矿物和维他命 ， 提高免疫力，益智类益脑 。常常动脑的群体应当多吃一些那样的食材 ， 补充丰富多彩的优质蛋白质和蛋白 ， 能够 有提高免疫力的功效，针对益脑益智类有一定的实际效果哦 。
###其它资料参考### 青少年炖什么汤促进长高
青少年炖什么汤促进长高 ， 在这个注重颜值的年代，成绩不好可以用勤奋来弥补，爱好不多可以慢慢培养，但如果身体发育耽误了，就真的后悔一辈子了，那么青少年炖什么汤促进长高呢？
青少年炖什么汤促进长高11、奶白鲫鱼豆腐汤
豆腐蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高 。
2、海带牛肉汤
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素 。食用海带对人孩子的身体健康十分有益 。
3、黄芪猪肝汤
猪肝每100克含有蛋白质19.3克、钙6毫克、磷310毫克以及多种维生素 。猪腿骨也含有丰富的钙、磷、镁、铁、钾等，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利 。
4、猪骨菠菜汤
猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用 。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水 。
孩子长高的方法：
1、常吃有利于长高的食物 保证充足均衡的营养充足均衡的营养是保证孩子长高的最重要因素 。只有摄取到足够的营养素，才能使孩子的各个机体器官得以正常的生长发育 。
2、多参加体育锻炼 保证足够的户外活动时间各个年龄段的孩子每天都至少应该有1～2小时的户外活动时间，才能保证身体正常发育 。有些家长误认为在房间里阳光充足 ， 同样可以吸收到紫外线 。
3、保证睡足睡好 现代医学研究证实，人在睡眠时，生长激素分泌旺盛 。孩子应该保证10小时的`睡眠，才能满足人体正常的生长发育需要 。另外，一定要让孩子养成定时入睡、早睡早起的习惯，生活规律化 。
青少年炖什么汤促进长高2泥鳅汤
功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止 。专用于小儿敛汗 。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗 ， 没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害 。
配料：泥湫+茨实+淮山+苡米
做法：泥湫买回来，直接在袋子里撒几勺盐 。泥湫自然会不断翻动，身上的黏液就会脱落 。然后用水冲干净，不用劏的 。然后少油落锅，将泥湫爆炒一下，落四碗水 ， 滚一下，然后转落个细煲，加茨实+淮山+苡米一起煲浓 。汤直接饮用 ， 或用来煮面煮粥 。

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