第二个时间是吃饭前半个小时 ， 可以帮助身体在失去营养物质的时候补充一定的营养，可以使得身体获得很好的营养，这个时间段是起到一个补充的功效 。
第三个时间是在运动后，在运动后损失和消耗掉大量的营养物质 。所以，需要及时的补充营养 。所以，要好好利用这个时间段补充营养 。
3 西芹适合什么人吃小孩和老人西芹的营养价值极高，对于身体也可以补充身体所需的各种营养 。适合小孩子食用，可以帮助身体更好的生长，补充钙质，可以帮助老人防止骨质疏松等问 。对于青少年可以保护眼睛 ， 可以很好的对视力有帮助 。
脾胃虚寒患者脾胃虚的患者食用西芹是很有好处的，可以帮助身体获得很好的营养价值 ， 帮助提高身体的自身免疫力，可以起到养护脾胃的作用，可以选择煲汤等方法 。
血压低患者血压低食用西芹可以缓解这样的症状 ， 还可以帮助身体减少身体的不适，让血压的患者恢复血压不平衡等一些问题，可以食用西芹来缓解 。
###其它资料参考###1 生榨芹菜汁晚上喝减肥吗晚上用芹菜汁代餐喝可以帮助减肥 。
芹菜汁热量含量很低，500毫升的芹菜汁约等于一个苹果的热量，并且还含有一定量的粗纤维，可以增加饱腹感，不会让人继续吃东西 。因此晚上和芹菜汁可以减少大量热量的摄入，有减肥的作用 。
2 芹菜汁用什么芹菜打芹菜汁的时候用的是西芹 。
西芹和香芹是两种不同的芹菜种类，虽然功效作用相差不大，但是针对于打汁这种烹饪方式，还是西芹更为合适，因为香芹和西芹的含水量和粗纤维含量不同 ， 西芹是更为合适的榨汁芹菜 。
3 芹菜汁有副作用吗喝芹菜汁暂无明显副作用 。
芹菜是一种常见的常规蔬菜 ， 主要成分是水分、碳水化合物、粗纤维，少量脂肪和蛋白质，无毒，且性凉、味甘、辛，可以直接食用，暂无明显副作用 。因此芹菜打成的芹菜汁也是无明显副作用 。
4 芹菜汁的做法准备250克鲜芹菜，白糖适量 。
1.将250克鲜芹菜挑选干净，仔细清洗干净 ， 注意芹菜外表的缝隙中 。
2.煮一锅开水，水开后将鲜芹菜倒入，焯3分钟左右，直至焯熟 。
3.将芹菜捞出，用清水冲凉，稍稍晾干，放进榨汁机，榨汁 。
4.榨成汁之后，不过滤，直接加入适量白糖调味即可 。
###其它资料参考###听说芹菜用来榨汁之后降压效果会明显一些 ， 那还不用赶紧榨汁试试 。不过这芹菜榨汁是用生的还是熟的？要是用芹菜来榨汁的话用什么样的芹菜比较好呢？
芹菜榨汁用生的好还是熟的好
榨芹菜汁的话不管是用生的还是熟的都是可以的 。要是肠胃比较好喜欢吃些生食的话，可以直接用生的榨汁，由于生的芹菜味道比较重所以很多人都不能接受 。要是不能接受的话也可以用熟的芹菜榨汁的 ， 效果是一样的 。
芹菜榨汁用什么芹菜
西芹 。西芹和芹菜虽都同属于芹菜，但是西芹和芹菜含水量不一样且所含营养价值也不同 。芹菜中所含的粗纤维成分比较多，榨出来的汁水所含的杂质比较多，难以下咽 。西芹水分含量比较多，粗纤维较少 ， 所以西芹榨出来的汁水比较纤细浓稠，且不含太多杂质，比较容易吞咽，所以选择榨芹菜汁时选用西芹较好 。
芹菜榨汁用芹菜叶吗
不用把叶子去掉,叶子营养很高 。很多人吃芹菜会把芹菜叶丢掉,这种吃法是不科学的,因为芹菜叶的营养远远高于茎 。研究发现,芹菜叶中的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙物质的含量都高于芹菜茎,其中个别营养成分要高出芹菜茎几十倍 。芹菜叶中还含有维生素E,而芹菜茎中没有 。
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