早餐吃什么搭配豆浆( 四 )


7、忌与药物同饮
有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物 。
不宜喝豆浆的人群
1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情 , 或者引起胃肠胀气 。
2、豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,所以有胃溃疡的朋友最好少吃 。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食,而豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,宜禁食 。
3、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合 , 易形成结石,会加重肾结石的症状,所以肾结石患者也不宜食用 。
4、痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病 。黄豆中富含嘌呤 , 且嘌呤是亲水物质,因此,黄豆磨成浆后,嘌呤含量比其他豆制品多出几倍 。所以,豆浆对痛风病人不宜 。

###其它资料参考###豆浆最完美的五个搭档
1、红枣:豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效 。
2、枸杞:枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分 。枸杞子味甘 , 性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药 。
3、百合:这是一款适合秋日饮用的养生豆浆 。百合润肺止咳,清心安神,薏米美白祛湿,配合黄豆滋阴润燥 。此豆浆有助于提高睡眠质量,更有美白肌肤的功效 。
4、绿豆:豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;绿豆更有清热解毒的作用,这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效 。
扩展资料:
豆浆的营养价值
1、强身健体
豆浆含有丰富的人体所需的各种物质,比如蛋白质等,对我们体质的增强有很大的帮助 。
2、防治糖尿?。ㄌ悄虿∈称罚?
豆浆中含有的纤维成分 , 能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,是糖尿病患者日常必不可少的好食品 。
3、防治高血压(血压食品)
防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质 。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压 。
参考资料来源:人民网-豆浆怎么搭配更营养?豆浆的家常做法推荐

###其它资料参考###随着大家生活水平的提高,很多朋友越来越注重养生,吃什么都喜欢自己做,比如豆浆就可以在家用豆浆机打,而如果是自己打豆浆的话 , 可以用不同的食材来打出不同的营养豆浆 , 大家在打豆浆之前可以先去了解下 。下面给大家详细介绍豆浆早餐搭配食谱大全,早餐营养豆浆食谱配方 。
早餐营养豆浆食谱配方有这些,仅供参考:
1、红枣莲子核桃仁鹰嘴豆豆浆,配方是干黄豆60g、鹰嘴豆25g、核桃仁15g、莲子10g、红枣8粒,清水适量 。其中干黄豆、莲子和鹰嘴豆要先浸泡几小时,核桃外皮要去掉,红枣去核,之后把这些食材都放入豆浆机,加入适量的水就可以了 , 启动功能键,就能打出豆浆了 。
2、黑豆大米豆浆,配方是黑豆60克、黄豆20克、大米20、水1200克 。做法是把食材都洗干净,用清水泡一晚上,再把所有食材倒入豆浆机量杯内,加入水,选择豆浆制作功能就行了 。
3、胡萝卜薏米豆浆 , 配方是胡萝卜1根、黄豆80克、薏米20克、水1100克 。先把黄豆和薏米洗干净 , 倒入凉水浸泡10小时,再把胡萝卜去皮切小块 , 都放入豆浆机里就可以做豆浆了 。

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